どうも、もしたならです。
80日目。連続80日目です。80日達成しました。すごいですね。当初はここまでできるとは思っていませんでしたが、人間やればできるものですね。とはいえ、80日です。2ヶ月と半分くらいなので、まだまだ全然先です。実際イラストやペン字の成長率もそこまでですし、大幅に痩せた訳でもなければ、アクセス数が上がったり、フォロワーがものすごくいる訳でも全然ありません。ですが、少しずつ成長して、少しずつ反応があります。正直誤差レベルですが、誤差レベルの積み重ねでしか戦いようがないので、地味にやっていこうと思います。流石に年末年始はサボりたいなんて瞬間がありましたが、もったいないが勝ちます。発信して置くのは良いかもしれません。

では、もしたなら80日目[2021/01/10]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 80日目

本日の魚は『ヒラマサ』→平政、平鰤です。

ヒラマサ（平政、平鰤、学名 Seriola lalandi ）は、スズキ目アジ科に分類される海水魚の一種。アジ科魚類の最大種で、全世界の亜熱帯・温帯海域に分布する。食用になる。日本での地方名はマサ（東京）、ヒラス（大阪・高知・九州）、ヒラサ（瀬戸内海の一部）、ヒラソ（山陰）、テンコツ、ヒラソウジ（九州）等がある[1][2]。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%83%A9%E3%83%9E%E3%82%B5

今回はヒラマサです。ブリやカンパチあたりと似た魚という認識がある人が多いんじゃないかと思います。それもそのはずで同じスズキ目のアジ科なので、似たような魚ですね。

漢字は平政、平鰤。ブリの鰤という漢字も使われていて、鰤に似ていることがわかるかと思います。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。

書いてる瞬間は手応えがある時もあったのですが、全体を通して見ると全然ですね。ただ綺麗に漢字をかける機会も増えてきたので、この感じを増やしていければと思います。

もし、文字80日目
今日のよかった点：綺麗にかけた瞬間がある。
反省点：文字のバランス。
次回修正点：斜線の引き方。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 80日目

イラストは漢字に続きヒラマサを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

ペンの持ち方を意識し出してから1週間くらいですが、いい感じです。

イラストはイマイチでした。距離感が掴めていなくて、距離、奥行き、立体感を出すのが苦手です。練習して良くなっていければ良いです。

もし、イラスト80日目
よかった点：特になし。
反省点：顔と全体の奥行き。
次回修正点：立体感。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究80日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2021.01.08
前回身長180cm 体重72.20 BMI22.30 体脂肪率19.40 内臓脂肪8

2021.01.09※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重73.90(+1.7) BMI22.80(+0.5) 体脂肪率19.50(+0.1) 内臓脂肪8.5(+0.5)

トレーニング内容 握力計り忘れ
ウォーキング10分

食事内容　水1.0l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、パスタ、ハンバーグドリア
夜：豚丼、サラダ、卵焼き、トルティーヤ

目標体重65kg 現在体重73.9kg 残り8.9kg

もし、体重80日目
よかった点：特になし。
反省点：測るタイミングが悪かった。
次回修正点：食事。

総括
80日を達成しました。食べすぎた日の一番体重が思い時に測ってしまったので、予想通りの重さになりましたが、実際は72.5位が今の体重じゃないかと思います。お正月で1〜1.5kg位増えた計算ですが、これも連日ではなく飛び飛びであれば調整ができるものの連日食べていると減らしたり、胃を休めたりするタイミングがなくて、調子が悪くなったり、体重が増えやすかったりする訳です。結局は自己管理なのですが、環境に勝てないことは今までの経験でわかっていて、強い意志では全くもって歯が立ちません。というより、強い意思を持てるほど熱いタイプでもないので、どうやってクリアしようかと思ったら、環境を変えるしかなかったです。生活習慣を記録しているのは良いことで、自分が理想とするところに向かっていないと少し罪悪感的なものがあるので、それはいい影響を与えているなと感じています。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, ヒラマサ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%83%A9%E3%83%9E%E3%82%B5 (optional description here) (as of June 20, 2020, 03:01 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:brian gratwicke様、ライセンス:CC 表示 2.0 
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Yellowtail_amberjack.jpg