どうも、もしたならです。
99日目。連続99日目です。100日に意識がいきがちですが、99日もまあすごいですよね。反応の薄いなかよくやれているなと思います。また、作業量時間が減ったので、スムーズに企画が進んでいるので、減らしておいてよかったなと思います。発信しておらず、目につかない部分もありますが、無駄を少しずつ省いてそうなりました。何事も、一回足して見てひくというのがセオリーかなと思います。元々足さなくていいこともたくさんありますが、それは性格だったり、経験値だったり様々な要因から持てるようになる能力だと思っているので、だんだん身につけば良いなと思っています。
では、もしたなら99日目[2021/01/29]です。
もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 99日目
今日の魚→『ヤドカリ』
以下対象魚の詳細と企画結果です。
ヤドカリ（宿借、寄居虫）は、十脚目ヤドカリ上科 Paguroidea の中で、主として巻貝の貝殻に体を収め、貝殻を背負って生活する甲殻類を指す日本語の名称である。古語では「かみな」（転じて「かむな」「かうな」「がうな」「ごうな」など）と呼ばれていた。エビやカニと同じ十脚目だが、貝殻等に体を収めるために体型が変形している。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A4%E3%83%89%E3%82%AB%E3%83%AA
2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 99日目
今日のイラスト『ヤドカリ』
3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究99日目
これは記録したものなので文字起こししていきます。
まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。
基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。
前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2021.01.27
前回身長180cm 体重70.50 BMI21.80 体脂肪率17.2 内臓脂肪7.0
2021.01.28※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重70.4(-0.1) BMI21.70(-0.1) 体脂肪率17.4(;0.2) 内臓脂肪7.5(-0.5)
トレーニング内容 握力測り忘れ
ウォーキング60分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回
食事内容 水2.2l
朝：コーヒー 昼：コーヒー、チョコ、アイス
夜：サラダ、野菜炒め、サバ、目玉焼き2、ご飯2杯
目標体重65kg 現在体重70.4kg 残り5.4kg
総括
99日達成しました。文字書きが少し停滞しているように見えますが、シビアな手の動きや、体の動きやイメージ力が必要で、一本線で書かないと行けないという質の高さが必要なので、停滞ではなく、苦手なところが全部でたということだと思います。反面イラストはだんだん良くなっています。イラストは線をたくさん引くことで補助ができるので、文字とは見せ方が違うので、上手に見せることはペン字よりはできるのかもしれません。ペン字、イラスト、生活習慣（体重）は順調に推移しているので、発信は悪くないですね。長く続けたかったですが、まさかここまで続くと思っていなかったので、それが一番驚きです。100日くらいまでの成長率は予想を越えることはなかったですが、1年スパンで考えるとどのくらい変わるのかはものすごく気になるので、できる限り継続していきたいなと思います。
それでは、また。
※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。
参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。
・魚の情報引用元
Wikipedia, ヤドカリ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A4%E3%83%89%E3%82%AB%E3%83%AA (optional description here) (as of Nov. 25, 2020, 04:09 GMT).
・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:OAR / National Undersea Research Program（NURP) or NOAA様、ライセンス: パブリックドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:HermitCrab_NOAA.jpg
