どうも、もしたならです。
115日目。連続115日目です。3ヶ月頃くらいまでは毎週変化を与えてデータを取っていましたが、現在は1ヶ月スパンくらいで考えていて、この方が無理がなくていいです。面白味も無くなってしまいますが、115日程度だとまだ成長度合いも大きくないので、今小手先で何かを変化させても大したコンテンツにはならないので、価値が出るように毎日地味に続けていこうと思います。そのために、あまりやりすぎたり、変化をつけないことも今は大事だと感じています。
では、もしたなら115日目[2021/02/14]です。
もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 115日目
今日の魚→『イカ』
以下対象魚の詳細と企画結果です。
イカ（烏賊・鰞・柔魚・魷・墨魚・鰂 英語：squid（ツツイカ）またはcuttlefish（コウイカ））は、海生軟体動物の一群である。分類学上は軟体動物門頭足綱十腕形上目（または十腕形目） Decapodiformes とされる。十腕目 Decembrachiata とも。英語では体内に甲を持つものを英: cuttlefish、ないものを英: squidと呼んでいる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%82%AB
2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 115日目
今日のイラスト『イカ』
3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究115日目
これは記録したものなので文字起こししていきます。
まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。
基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。
前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2021.02.12
前回身長180cm 体重70.50 BMI21.80 体脂肪率17.2 内臓脂肪7.0
2021.02.13※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.00(+0.5) BMI21.70(-0.1) 体脂肪率17.7(+0.5) 内臓脂肪6.5(-0.5)
トレーニング内容 握力測り忘れ
ウォーキング20分
食事内容 水2.0l
朝：コーヒー 昼：コーヒー、チョコ、お菓子
夜：サラダ、おでん、唐揚げ、カツ、ビール2杯、いちご
目標体重65kg 現在体重71.00kg 残り6.0kg
総括
115日達成しました。アクセス面でいうとあまり大きな変化がありませんが、SNSはある程度時間帯に左右されることがわかりました。また、同ジャンルの人が活動している時間帯もあると思うので、ジャンルの時間帯の差はあるのかなと感じています。また、人が多く見る時間帯で戦うにはコンテンツが弱いと思うこと、夜なんかはインパクトの強いエンタメ、技術系、共感コンテンツなんかには当然勝てないので、その辺りもちょっと工夫が必要かと思っています。
それでは、また。
※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。
参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。
・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, イカ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%82%AB (optional description here) (as of Oct. 6, 2020, 05:16 GMT).
・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Hans Hillewaertさん、ライセンス:CC 表示-継承 4.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Loligo_vulgaris.jpg
