どうも、もしたならです。
4日目クリア出来ました。初日を越えて次の節目としていた3.4日あたりをクリアできたので、これで1週間までは行けると思います。それでも遠くを意識せず1日ずつ達成していければ良いと思います。今はこなすことで精一杯ですが、だんだんと練習の方法を変えたり、クオリティを上げるために取り入れるものは取り入れたり、それに付随した実験、研究を行っていきたいと思います。仮に続けられるとしたら、2週間から１ヶ月はとにかく「続ける」ことにフォーカスすると思うので、色んなことを修正していくのはそれからだなと感じています。

では、もしたなら4日目[2020/10/26]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 4日目

本日の魚は『アコヤガイ』→阿古屋貝。

アコヤガイ（阿古屋貝、学名 Pinctada fucata martensii）は、ウグイスガイ目ウグイスガイ科に分類される二枚貝の一種[1]。真珠養殖に利用される「真珠母貝」の一つで、天然でも殻内に真珠を持つことがある。クロチョウガイやマベとともに「真珠貝」としてよく知られている[1]。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%82%A6%E3%83%80%E3%82%A4

今回はアコヤガイです。4回目で出てきました貝。貝類は全くと言っていいほどわかりませんが、この貝の名前は聞いたことあって、真珠に使われるという認識でしたが、その通り真珠養殖に使われる貝でした。確か、真珠って貝の中に入ったゴミ的なやつをコーティングして真珠にするんだった気がするんですが、なんかゴミが真珠になるってロマンがあっていいですよね。

漢字は阿古屋貝。今回も特別難しい漢字は出てきませんが、それ故に覚えて置きにくそうなので、これを記憶しておくほうが難易度が高い気がしています。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
過去4回しかありませんが、一番下手な気がします。画数の多い漢字は字が下手でもごまかしが効くのですが、これは全然ごまかしが効きません。これが基準点かと思います。ここからいつ頃どの位上手くなるのかが気になります。

もし、文字 4日目
今日のよかった点：今日も続けられたことが一番良かった。
反省点：実力が顕著にでた。
次回修正点：少ない画数こそバランスよく。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 4日目

イラストは漢字に続きアコヤガイを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。初日に引き続き書いていますが、線の流れが重要な気がしています。

今日も続けることを念頭に置いています。それでもただ丸を描いたり、いやいや丸を描いてる訳ではないので、気づくことも少なからずあります。そのあたりを辞書みたいにしてまとめて行けたら良いなと思います。
続いてイラスト

どう見ても一斤のパンです。それ以外の何物でもないくらいパンです。字に続き実力が試されたお題だったように感じます。貝類は特に特徴を上手く捉えて、陰影をきちんと表現できないと何がなんだかわかりません。これをアコヤガイどころか貝かどうかすら説明されてもわかりません。イラストの要は「説明されなくてもイラストを見たらわかること」にあると思うので、特徴と全体像を捉えて説明いらずで描けるようになりたいです。

もし、イラスト4日目
よかった点：続いたこと。
反省点：本当に何描いてるのかわからない。
次回修正点：特徴と全体像を捉える。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。4日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2020/10/25前回
身長180cm 体重72.1kg BMI22.3 体脂肪19.3 内臓脂肪8

2020/10/26今回
身長180cm(変わらないものてしています)　体重72.7kg(+0.6) BMI22.4(+0.1) 体脂肪率21.00(+1.7) 内臓脂肪8.5(+0.5)
*体重を測る時間がずれたので、極端に減ってます
握力右47.8　左45.2
トレーニング内容
ウォーキング50分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒5回、ハンドグリップ各50回、デットバグ7秒5回

食事内容
朝：コーヒー2杯　昼：フラペチーノ、ピザ4切、ペペロンチーノ、コーヒー　
夜：ツナサラダ、豚の生姜焼き、炊き込みご飯1杯

目標体重65Kg 現在体重72.7kg 残り7.7kg

もし、体重4日目
よかった点：4日目も記録が取れた。
反省点：食事量が増えるとどうしても糖質の量が多くなってしまう。
次回修正点：食事量と糖質の量は2〜４週間後から調整。

総括
4日目もなんとかクリアできました。そして、自分の現在の実力もきちんと測れたのでいい基準ができたように思います。1,2,3日あたりはスタートダッシュと、ビギナーズラックとアドレナリのおかげで継続もでき、また、少しまともに字やイラストがかけましたが、今回は本当の実力でした。ここからどこまで続けて、どこまで伸びるかが個人的には楽しみです。幼少期に比べると吸収率も悪く、癖も取り難いから難しいと言われますが、それなりの戦い方はあると思うので、気長にやっていきます。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典Wikipedia
Wikipedia, アコヤガイ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%A4%E3%82%AC%E3%82%A4 (optional description here) (as of Nov. 7, 2020, 18:30 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Miyuki Meinaka様、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Akoya-gai_from_Ago_Bay.jpg