どうも、もしたならです。
26日までやり切ることができました。当然長ければ長いだけできたらいいなと思っているんですが、26日は結構無理だと思っていたので、個人的にはよく頑張っている方だと思います。また、この位になってくるとやることに変化を出していかないとコメントを書くことすら難しくなってきます。というのも、1ヶ月位で気付けることや変化というのはそこまでなくて、大体似通ってきますので、いろんなことを取り入れてやっていかないと１ヶ月ほぼ同じことを言っているような状態になってしまうので、2週間から1ヶ月を目処に変化をつけていきたいです。また現状はよかった点など挙げていますが、あまりにも毎回同じ感じになるようであれば、気づいた店を羅列してまとめていくほうが価値が高い気がしますので、その辺りも良い方に改善できたらと思います。

では、もしたなら26日目[2020/11/17]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 26日目

本日の魚は『オイカワ』→追河です。

オイカワ（追河、Opsariichthys platypus）は、コイ科に分類される淡水魚の一種。西日本と東アジアの一部に分布し、分布域ではカワムツやウグイなどと並ぶ身近な川魚である。釣りの対象としても人気がある。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%83%AF

今回はオイカワです。釣りをしたり、魚に興味がる方であればおなじみの魚ですが、東日本は分布の中に入ってないのが意外でした。日本全国に生息していると思っていたので。見た目も色鮮やかなで綺麗なのが良いですね。

漢字は追河。漢字はカワの部分が河なのがミソかもしれません。追川で覚えてしまいそうです。音はそのままなので、ケアレスミスをしなければ覚えられそうです。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
漢字の出来栄えは置いておいて、なかなか集中してかけました。日によって集中力に差が出るので、これの原因も長い目でみて見つけられたらいいなと思います。おそらく調子が良い時は何かしらの条件が同じだったりすると思うので、できるだけその状態を保てたらと思います。

もし、文字 26日目
今日のよかった点：集中して書くことができた。
反省点：癖は意識してもなかなか難しい、手が同じように動いてしまう。
次回修正点：続ける体を作れるまでは変化を入れずに淡々と。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 26日目

イラストは漢字に続きオイカワを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

ここ数回丸がうまくなっている気がしていますが、今回もそんな気がしています。出来上がりを見れば大きな変化はありませんが、体の動きとかイメージが前よりよくできている感じがします。あくまで個人の感覚なので、比較して違いが良い方に出ていれば良いなと思っています。仮に変化していなくても、変化するまでやってみようと思います。

文字と丸を書くところまでは、個人的にいい感覚できていました。イラストを描き始めた時もなかなか良い集中力だったのですが、目を描いた瞬間に消してしまおうかと思うほどに失敗しました。他の部位はある程度ごまかしが効くと思うのですが、やはり目は印象を大きく左右するところなので、ここを失敗してしまうと全部がダメになる感じがします。ただとにかく今は継続をする体なので、失敗こそしました、継続も集中力も悪くなかったです。

もし、イラスト26目
よかった点：１ヶ月が見えた。
反省点：大事な部分を失敗してしまった。
次回修正点：大事な大枠と特徴を崩さないこと。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。26日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020/11/16前回
前回身長180cm 体重73.1 BMI22.60 体脂肪率19.50 内臓脂肪8.5

2020/11/17今回
身長180cm(変わらないものてしています) 体重 73.5(+0.4) BMI22.60(+-0) 体脂肪率20.10(+0.6) 　内臓脂肪8.5(+-0)


トレーニング内容
ウォーキング20分
握力計り忘れ

食事内容
朝：コーヒー　昼：コーヒー、アイス、チョコ、ポテチ
夜：鍋、卵焼き、ご飯2杯、サラダ、明太子

目標体重65kg 現在体重73.5kg 残り8.5kg

もし、体重26日目
よかった点：今日は多いか少ないかが体感でわかるようになってきた。
反省点：お菓子類が多い。
次回修正点：食生活の改善は30日移行から。

総括
26日も続いていて自分が一番驚いています。字とイラストに関しては個人的に見えてきたことがたくさんあるので、1ヶ月続くようであれば、気づいた店をまとめていきたいなと思っています。体重に関しては一食に切り替えるだけでもう少し減ると思っていましたが、燃費がよくなったことと、夜ご飯の量が多いこと、摂取割合の糖質が多いことが原因だと感じていますので、このあたりも1ヶ月を越えられたら研究していこうと思います。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, オイカワ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%83%AF (optional description here) (as of July 20, 2020, 00:06 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:不明、ライセンス:CC 表示-継承 3.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Oikawa1.jpg