どうも、もしたならです。
17日目です。2週間をこえ、節目の20日までも先がある、丁度たるみそうな時期です。スタートダッシュもなくなり、1ヶ月という大台に乗るまでもまだまだ遠くて、テクニックだけでなく、根性も少し必要な感じがします。この2週間目に入ったことで習慣化したと思ってやることを増やさないようにしようと決めています。あくまでするなら1ヶ月でここでしてしまうとほぼ確実に脱落してしまうと思っています。今はとにかく1日1日をこなして、少しでも前に進みながら、習慣化するのを待つ。これだけだと思います。

では、もしたなら17日目[2020/11/08]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 17日目

本日の魚は『イワシ』→鰯・鰛・鰮。

イワシ（鰯・鰛・鰮）は、狭義には魚類ニシン目ニシン亜目の複数種の小魚の総称である。日本で「イワシ」といえば、ニシン科のマイワシとウルメイワシ、カタクチイワシ科のカタクチイワシ計3種を指し、世界的な話題ではこれらの近縁種を指す。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%AF%E3%82%B7

今回はイワシです。私が説明したり、引用文載せる必要もないくらい有名な魚だと思いmす。日本国内でのイワシがマイワシ、ウルメイワシ、カタクチイワシを指していることは初めて知りましたが、他のイワシの種類をそういえば知りません。

漢字鰯・鰛・鰮は。鰯は有名ですよね。これは割と知っている人も多いですが、後者になるにつれ難しいですね。この企画で気づいたんですけど、一つの魚を指すのに多くの漢字があってなんで統一されてないんだろうと不思議に思っています。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
画数は多い漢字はバランスが取りやすいのでかけてる風に見えますが、一個一個分解して見ると結構ひどいです。いくら集中力がかけてる瞬間があるとはいえ、今まで字をただかいてきた時とは違うのにもかかわらずこの出来なので、直すのは相当根気が入りそうです。

もし、文字17日目(連続17日目)
今日のよかった点：集中して結果良い字がかけてる時がある。
反省点：後半にむけて集中力が減っている。
次回修正点：最後まで集中を切らさない。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 17日目

イラストは漢字に続きイワシを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めていますが、1ヶ月はこれでいこうと思います。

今回はトータルでみてひどいですね。集中力不足だと思いますが、メインは継続することなので、今はこれでダメだと思わず続けたいと思います。

マイワシを参考にかきました。なんか、素っ気ないのと、顔まわりがやっぱり苦手です。そこで左右されるので、顔、特に目の当たりは集中してかきたいです。

もし、イラスト17日目
よかった点：魚の全体像は掴めている。
反省点：イワシっぽさがない。
次回修正点：何かわかるように描く。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。17日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、スタート時の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らす、グルテンを減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質、グルテンは極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、（当然体調管理をサボるとリバウンドします。）それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の習慣、定義付、で利き方や効果は様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。
あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。同様のことをなさる場合は自己責任でお願いします。あくまで個人的な実験と研究です。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.11.07
前回身長180cm 体重73.5 BMI22.70 体脂肪率20.30 内臓脂肪8.5

2020.11.08※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重73.3(-0.2) BMI22.60(-0.1) 体脂肪率20.10(-0.2) 内臓脂肪8.5(+-0)

トレーニング内容 握力右46.8 左42.40
ウォーキング40分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回

食事内容
朝：コーヒー　昼：焼肉食べ放題
夜：コーヒー

目標体重65kg 現在体重73.3kg 残り8.3kg


＊あくまで『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』であり、『自分に最適な体調管理を見つける実験』なので、体調管理、ダイエットは自己責任でお願いします。

もし、体重17日目
よかった点：記録を取れている。
反省点：現状維持の可能性が高い。
次回修正点：1ヶ月は変化を起こさず、1ヶ月頃から開始。

総括
ここは15〜19日は結構分岐点だと思っています。ここで不意のことでやめる人が多く出る箇所だと思っています。ここまでやってみて成果や結果が出なくてやめていく人がいると思うのですが、ここで目に見えた成果がでることはなかなかないと思うので、ここで成果が出たらラッキーくらいに捉えておいた方がいいかなと思っています。何かをするにしろ、付随して本当にちょっとした成果が目に見えるようにした方が良い気がしています。それを今回継続にむけているので上手く機能している感じがします。とにかく1日1日やっていこうと思います。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, イワシ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%AF%E3%82%B7 (optional description here) (as of Nov. 5, 2020, 00:50 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sardinops_melanostictus.jpg