どうも、もしたならです。
58日目。連続58日目です。企画を継続すること単体で考えると継続できそうな気がしますが、動画つくったり、ブログを書いたり分析したりということを含めるとだいぶ大きな時間を取られるようになってしまっていて、何か急ぎの用事があったりすると、分析やブログの更新は当然後回しになります。そうするとそれが積み重なっていくので、1日の作業量が増えます。一番大事なのはとにかくその日に終わらせること。それができなければ、できるだけ早く終わらせてしまうことですね。経験上これが溜まっていくと先が見えなくなってどんどん嫌になってしまうことはわかっていることなので、どうにかクリアしていきたいですね。

では、もしたなら58日目[2020/12/19]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 58日目

本日の魚は『シジミ』→蜆です。

シジミ（蜆）は、二枚貝綱異歯亜綱シジミ科 (Cyrenidae) に分類される二枚貝の総称。淡水域や汽水域に生息する小型の二枚貝である。通常目にする二枚貝のうちでは小型なので「縮み」が転じて名づけられたとする説がある。従来使用されてきた学名CorbiculidaeはCyrenidae Gray, 1847のシノニムとされる[3]。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%B8%E3%83%9F

今回はシジミです。説明不要の貝ですね。

漢字は蜆。元々知っている漢字ではあるのでまだいいですが、初見だったら諦めてしまいそうです。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
絶対良くなったと思います。比較動画を上げてないのであくまで主観ですが、丁寧に書くことができるようになってきています。

もし、文字58日目
今日のよかった点：綺麗にかけた。
反省点：ミスしている箇所が同じ。
次回修正点：苦手に気づく。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 59日目

イラストは漢字に続きシジミを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸は本当によくかける瞬間が増えてきましたが、今日はダメなところも多いですね。

よくかけたという訳ではありませんが、貝を描いたのか？位には見えているはずなので、よくなってきているはずです。

もし、イラスト58日目
よかった点：よくかけた。
反省点：曲線が苦手。
次回修正点：曲線。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究58日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.18
前回身長180cm 体重70.8 BMI21.90 体脂肪率18.9 内臓脂肪8.0

2020.12.19※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重70.5(-0.3) BMI21.80(-0.1) 体脂肪率19.5(+0.6) 内臓脂肪8.0(+-0)

トレーニング内容 握力右46.90 左48.80
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、ポテト、デザート
夜：コーヒー、お菓子、寿司、日本酒、ビール2杯

目標体重65kg 現在体重70.5kg 残り5.5kg

もし、体重58日目
よかった点：特になし。
反省点：夜食べ過ぎ。
次回修正点：食べ過ぎ注意。

総括
58日を達成することができました。60日が見えた頃から途端に大変になりました。おそらく節目なんだと思います。そもそも1ヶ月はきちんと脱落できる周期なので、そこがきたんだと思います。単純にこれだけやっているのであればクリアできそうなものですがそういうわけにもいきませんですし。昔からそうですが、時間が多くとれる日の方が作業がゆっくりになるんですよね。集中力が違うというか、余裕を悪い意味で持ってしまうというか。で蓋を開けてみれば、倍の時間で同じことをようやくやってみたり、下手したら倍以上の時間で普段やっていることが終わらなかったり、このあたりは習性みたいな物だと思うので意識してそうならないようにしたいです。また、60日あたりは個人的にはすごいんですが、数字としてのインパクトが客観的にみて弱いんですよね。1ヶ月、3ヶ月で変われるっていう謳い文句はよく見るのですが、2ヶ月や4ヶ月あたりってないですよね。この目立たない期間て辛いんだろうなと思っています。3ヶ月続かずに脱落する人が多いということは1ヶ月こえた後の人たちが超えられなかったのが2ヶ月あたりということなんだろうなと思っています。実際継続するのちょっと大変でした。ここを自己成長に焦点を当てておいてよかったなと思っています。アクセス数やいいねの数で測っていたらもっとそれこそ大変だったかもしれません。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, シジミ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%B8%E3%83%9F (optional description here) (as of Dec. 6, 2020, 20:10 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Uncle Carl’ (カールおじさん)様、ライセンス:CC 表示 継承 3.0、GFDL
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:W_sijimi4041.jpg