どうも、もしたならです。
62日目。連続62日目です。そろそろ変化を与えないと飽きが出そうですが、あくまで継続が大事ですし、何より飽きがきてからモチベーションなど関係なく継続する体を作ることが重要なはずです。なので、ここから3ヶ月が継続への勝負だと思います。ここで毎日続けられればそれなりに何をやっても続けられるんじゃないかと思っています。2ヶ月間継続してきた訳ですが、付随してできるようになったのは各アナリティクスの見方がわかるようになったことです。またアクセス数が少ないことで変化が見えやすいのも今はいいことかもしれません。現状では全然つかこなせていませんが、続けていく内にできるようになるのでそれはそれでいいかなと思っています。あとはトレーニングをやっていることで、少し体の動きがよくなってきました。本当に少しずつですが成果は出てきています。やっていて思うのは劇的な成果を求めてしまってやめてきたことが過去ものすごくあるので、ここまでやってきて今の量であればこの位成長するのかというのが、記録でも体感でもわかったことは大きいです。何かにチャレンジするときの一種の目安になると同時に、小さな変化を起こすにしても、とにかくやらないと変化しないということを実感できているのは継続を発信しているメリットとしても大きい部分を占めそうです。

では、もしたなら62日目[2020/12/23]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 62日目

本日の魚は『タイ』→鯛です。

鯛（タイ、英: sea bream）とは、広義にはスズキ目タイ科の総称、狭義にはタイ科のマダイを指す。日本では一般的に高級魚として認知されているが、日本人以外の民族で、この魚を「魚の王」とみなしている例はほぼ皆無である。 タイ科にはマダイの他に、クロダイ、キダイ、チダイ、ヒレコダイ、タイワンダイ、アカレンコなどが含まれる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AF%9B

今回はタイです。イメージするのは真鯛ですよね。お祝い事目にしたり、食したりする機会が多い魚です。真鯛は高級魚のイメージがありますが、その他のタイがつく魚も概ね日本では高級魚のイメージがありますね。

漢字は鯛。これは知っている人も多いんじゃないでしょうか。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
難しいですが、よくかけた瞬間が本当に何回かありました。ただ基本的には書きたい漢字からはほど遠いです。

もし、文字61日目
今日のよかった点：よくなっている。
反省点：ミスがずっと同じ。
次回修正点：ミスというよりできない箇所がある。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 62日目

イラストは漢字に続きタイを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸はよくなっています。

これは上部分のサイズかんのミスで間延びした魚になりましたね。初回から続けいるのですが、基本消して書き直すことをしないようにしています。というのも消すとどこをミスしたのかわからないからです。おかげで自分が何が苦手なのかわかります。

もし、イラスト62日目
よかった点：継続できた。
反省点：サイズかん。
次回修正点：全体像。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究62日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.22
前回身長180cm 体重72.3 BMI22.30 体脂肪率19.0 内臓脂肪8.0

2020.12.23※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.60(-0.7) BMI22.10(-0.2) 体脂肪率18.8(-0.2) 内臓脂肪8.0(+0.5)

トレーニング内容 握力右45.9 左45.80
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：コーヒー、唐揚げ、チキン、カレーグラタン、ご飯、味噌汁

目標体重65kg 現在体重71.6kg 残り6.6kg

もし、体重62日目
よかった点：調整ができた。
反省点：糖質制限の日を設ける。
次回修正点：水分少ない。

総括
62日を達成しました。これといった目立った変化は自分の成長、アクセス数共にここまでありません。ただ、やって思うのは成長も反応も0ではないし、徐々によくなるし、増える。ということです。当たり前なんですが結構大事な感覚だと思っています。これだけ情報が多い時代に誰かの時間を使ってもらうというのは結構凄いことだと思うので、1でも反応がある物であればそれには可能性があるんじゃないかと思っています。そもそも可能性のないものの方がこの時代に置いては少ないかもしれませんね。また、成果を出さないと何を語るにも説得力がないということですね。成果が出たり、やっている年数が長ければそれだけで語れることがあるわけで、現状で語れることと言えば、ここまでの成果分しかないわけです。知識を入れて喋ることは可能かもしれませんが、どっかで破綻する可能性も高い上に性に合いません。なので、何かを語ってもいいように継続しながら小さな成果を出していきたいなと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, 鯛, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AF%9B (optional description here) (as of Nov. 6, 2020, 04:44 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Miya様、ライセンス:GFDL, cc-by-sa-2.5, cc-by-sa-2.1-jp
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pagrus_major_Red_seabream_ja01.jpg