どうも、もしたならです。
11日目、連続11日目です。5日目あたりから、肩こり的な物が始まりましたが、体の不調等は生活変えると起こるので、だんだん慣れて、肩こりも治ると踏んでいます。動画や、画像には現れない本人の体感ですが、字もイラストも少し上手になった気がします。また、字やイラストに関しては、一回上手くなる波に乗ったら、そのまま上手くなるのかと思っていましたが、そうではなくて、なんとなく打率やシュート確率的な物なんだと思っています。今回も練習中の何回かに一回、いい字がかけたり、いい○がかけたりしているので、この精度を高めていく作業だと感じます。なんにせよ、覚えることやできるようにならないといけないことが多いですが、少しずつやりたいと思います。
節目としていた10日目なんとか越えることができて、次は2週間（14日）が節目ですが、前だけ見ていると手前が疎かになるので、なんとか明日の12日目をちゃんと終えたいです。

では、もしたなら11日目[2020/11/02]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 11日目

本日の魚は『アンコウ』→鮟鱇。

アンコウ（鮟鱇[1]、華臍魚）とは、第1義には、アンコウ目中の、アンコウ科に分類される魚の日本語における総称である。しかし、アンコウ目全体をも指す。また、アンコウ科の中でも特に食用とするものだけを指す場合もある[注 1]。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%82%A6

ということで、今回はアンコウです。イメージとしては深海の高級魚なんですね。Wikipediaを参考にしているのですが、最初の説明が魚の全体像についての説明というか、どういう魚として定義されているかがメインなので、私が見て書き出す範囲だと、魚のサイズ感、生態などまでたどり着けず、ただ、魚の漢字を覚えるだけになっていて、その魚について全然詳しくなっていません。関連づけて覚えないと漢字の定着率も低そうなので、その辺りもだんだん覚えて行けたらと思います。

漢字は鮟鱇。どちらも見かける漢字ではないですが、分割して見れば知っている漢字の連結で、読み方もそのままなので、覚えやすい気がします。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
今回は全体的に画数が多いので、それなりに見えます。画数が少ない漢字はここまで続けてきて思いますが、やはり難しいです。単体で切り分けてみると安の字はバランス取るのが難しいです。このあたりが改善してくると、画面のバランスもよくなるんじゃないかと思います。

もし、文字 11日目(連続11日目)
今日のよかった点：文字の流れを意識できた。
反省点：字をイメージしきれていない。
次回修正点：字をイメージして、それに沿って書く。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 11日目

イラストは漢字に続きアンコウを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めていますが、1ヶ月はこれでいこうと思います。

たまに、いい○をかける時があります。これを書いてるときに冒頭に書いた、打率を感じました。打率等もそうですが、気づいたことをメモしていって、節目節目で確認していきたいと思います。
続いてイラスト

11日目ですが、平面的なイラストやモデル、また柄がある物に関しては捉えやすいです。陰影で表現したり、柄ではなく凹凸が多い物。特徴が少ない物はとてもかきにくいのだと思いました。漢字もそうですが、全体像や細いところが見えていないし、頭の中で再現できていない、その通りに手が動いていないんだと思います。あとは描き方を知らない。問題は山積みですが、だんだん解消していきたいと思います。

もし、イラスト11日目
よかった点：絵が何かはなんとなくわかる。
反省点：全体像の捉え方が悪い。多分、色々見えていない。
次回修正点：もう少し注意深くみる。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。11日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、スタート時の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らす、グルテンを減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質、グルテンは極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、（当然体調管理をサボるとリバウンドします。）それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の習慣、定義付、で利き方や効果は様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。
あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。同様のことをなさる場合は自己責任でお願いします。あくまで個人的な実験と研究です。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020/11/01前回
身長180cm 体重73.3kg BMI22.70 体脂肪19.10 内臓脂肪8.0
握力測り忘れ

2020/11/02今回
身長180cm(変わらないものてしています)　体重73.4kg(+0.1) BMI22.7(+-0) 体脂肪率19.8(+0.7) 内臓脂肪8.5

トレーニング内容
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回、デットバグ7秒3回

食事内容
朝コーヒー、アイス　昼ミルクティ、カップラーメン、唐揚げ、チャーハン、パン1つ
夜ポテトチップス

目標体重65kg 現在体重73.4kg 残り8.4kg

スタートから0.5kgくらいしか減っていないですね。基本的には朝、昼食べずに。夜に多目にとっているので、そこで調整されていて減ってないのか、体脂肪率が下がっているので、筋肉が重くなっているのか（私の筋トレメニューだと筋肉が重くなるほどのトレーニングではないと思う）ので、単純に維持してしまっている気がします。言い方を変えるとこの感じであれば、維持はできるので目標まで達成したあとはこの感じでもいいかもしれませんが、減らすのであれば、糖質を制限していこうかと思います。
＊あくまで『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』であり、『自分に最適な体調管理を見つける実験』なので、体調管理、ダイエットは自己責任でお願いします。

もし、体重11日目
よかった点：現状の生活習慣の効き目がわかった。
反省点：並べてみると凄いジャンク。
次回修正点：2週間まではこの感じ、2週間経ってから修正。

総括
なんとか、Youtubeやブログを更新していますが、まだまだ、短縮や改善の余地があります。単純に作業も効率化してスピードを上げていきたいです。クオリティにこだわる余裕がないので、そこまで行けたらいいなと思います。また節目としていた10日目もなんとか越えましたが、惰性が出始める時です。常に1日目と意識することと、遥さきの１ヶ月や1年を意識しないようにしたいです。遠すぎると嫌になるので。今のところ続けられていますが、嫌にならず楽しんで続けて上手になれたらと思います。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, アンコウ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%82%A6 (optional description here) (as of Sept. 25, 2020, 12:12 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Seeteufel.jpg