どうも、もしたならです。
130日目。連続130日目です。やり始めから100日くらいまでは特に継続に意識を置いていました。今は日常のどこかに組み込まないといけない感があって、やるのが普通になっているので流石に定着している感じがします。日によっては昨日やったっけ？？と疑問に思うほど普通にやれているので、継続という面については良い成果が出ています。反面今度は出来に意識がいくようになってきて、成長はできているが、もう少し成長できても良いんじゃないかと思っています。継続に重きを置いていた時は言い訳があったので良かったのですが、今はできる言い訳もないので、成果をあげるだけだなと思っています。成果を上げていくには少量でもいいので、情報を取り入れて、企画織り込んでいくことだと思うので、付随企画と同様少しずつ勉強もしていきたいと思います。
では、もしたなら130日目[2021/03/01]です。
もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 130日目
今日の魚→『カサゴ』
以下対象魚の詳細と企画結果です。
カサゴ （鮋・笠子・瘡魚、Sebastiscus marmoratus） は、カサゴ目フサカサゴ科（あるいはメバル科）に属する魚類の標準和名[1]。
全長30 cm。日本近海を含む太平洋西部の暖海域に分布し、沿岸の岩礁や海中林などに生息する。食用魚としてさまざまな料理に用いられる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B5%E3%82%B4
2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 130日目
今日のイラスト『カサゴ』
3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究130日目
これは記録したものなので文字起こししていきます。
まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。
基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。
前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2021.02.27
前回身長180cm 体重71.20 BMI22.00 体脂肪率18.5内臓脂肪8.0
2021.02.28※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.10(-0.1) BMI21.90(-0.1) 体脂肪率19.4(+0.9) 内臓脂肪8.0(+-0)
トレーニング内容 握力測り忘れ
ウォーキング60分
食事内容 水2.0l
朝：コーヒー、ハンバーガー、ホットケーキ 昼：コーヒー、ロールケーキ
夜：サラダ、大根、サバ、マグロ
目標体重65kg 現在体重71.10kg 残り6.1kg
総括
130日達成しました。出来を見て悲観的な時もあるのですが、それでもここまで続けたことを良しとして、この先に上手くなる道があるはずなので、少しずつ進んで行こうと思います。何事もそうですが、気になることには手を出してみないと、目標までの距離がわからなかったりします。小学生位の頃に漫画ってどうやって描くのだろうと気になって、調べて、コマを割り振って書いて見たことがあるのですが、1コマ目で挫折しました。仮に一人で全部やると過程した場合、大まかに言えばストーリーを考えて、絵を書いて、セリフを入れていくわけです。当然コマ割りやトーンなどの作業もここにくっついてくるわけです。それを想像したらとても描けなかったんです。ましてや、これの数ページ分を1週間で仕上げて、またそれをやる。それを想像した時にプロの凄さを感じ、距離が少しわかりました。今は字を書いたりイラストを描いてを比較的真剣にやっているわけですが、やればやるほど目標との距離が明確になって、その距離がとてつもなく遠いことがよりわかってくる感じです。昔はこの状態で諦めていたのですが、諦めたとこで距離が埋まるわけじゃないので、ちょっとでも進んで行こうと思っています。
それでは、また。
※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。
参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。
・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, カサゴ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B5%E3%82%B4 (optional description here) (as of Oct. 12, 2020, 13:31 GMT).
・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sebastiscus_marmoratus_by_OpenCage.jpg
