どうも、もしたならです。
133日目。連続133日目です。1日の時間は短いと言えど、133日って結構大きな時間ではあると思うんですが、それだけやってもこんな成長率なので、ジャンルはどれでも特化している人の努力量を知ることができます。当然すごい人とスタート地点を同じにしている訳ではなくて、単純に生まれながらにできる人のが少ない訳で、それを考えるとめちゃくちゃ努力してるんだなとわかるのでより感動します。そこと比べても凹むだけなので、ちょっとずつやっていきます。上には上がいるのはどこまでいっても変わらなくてそれに凹んでいてはいつまでたっても前に進めないので。
では、もしたなら133日目[2021/03/04]です。
もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 133日目
今日の魚→『カジキ』
以下対象魚の詳細と企画結果です。
カジキ（梶木・舵木・旗魚・羽魚・鮙）はスズキ目カジキ亜目 Xiphioidei に分類される魚の総称[1]。温暖な海を高速で遊泳する大型肉食魚で、いずれも上顎が剣のように長く鋭く伸びて「吻」（ふん）を形成しており、食用やトローリングによるスポーツフィッシングの対象魚。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B8%E3%82%AD
2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 133日目
今日のイラスト『カジキ』
3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究133日目
これは記録したものなので文字起こししていきます。
まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。
基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。
前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2021.03.02
前回身長180cm 体重70.50 BMI21.80 体脂肪率17.7 内臓脂肪7.5
2021.03.03※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重70.70(+0.2) BMI21.90(+0.1) 体脂肪率18.5(+0.8) 内臓脂肪7.5(+-0)
トレーニング内容 握力右46.8 左48.8
ウォーキング50分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回、踏み台昇降100回、逆立ち30秒、ぶら下がり30秒、懸垂1回、ハンドグリップ各30回
食事内容 水2.0l
朝：コーヒー 昼：コーヒー、チョコ、チキン
夜：サラダ、ちらし寿司、クレープ
目標体重65kg 現在体重70.70kg 残り5.7kg
総括
133日達成しました。何かを上手になるのはものすごく大変なんだと実感しています。また、それにかける時間や情熱も必要で、どちらかだけでどうにかなる問題ではないと思うんです。それを早いうちに気づいて傾けた人。後に気づいて時間を確保して傾けた人。いずれにせよ、自分がいきたい場所にいくために準備をしてきたんだなとより感じます。すごい人がそこにいくまでの間サボっていたツケは払わないとスタートにも立てないので、今はその支払いの時期かなと思っています。
それでは、また。
※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。
参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。
・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, カジキ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B8%E3%82%AD (optional description here) (as of June 7, 2020, 08:09 GMT).
・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Robbie Cada様、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Maind_u0.gif
