どうも、もしたならです。
ついに31日になりました。これで確実に1ヶ月行けたので、時間を作りながら、とい入れることや変化をつけていきたいと思います。ただここで大仰に取り入れるとまた、キツすぎてやめてしまうので5分位で取り入れられることにしようと思います。また、それを探すことに時間をさきすぎるのも本末転倒なので止めようと思います。あくまで小さな継続がどんな変化をするのかがメインにあること、それに付随した企画研究実験をすることが主旨なので、あまりブレないようにしようと思います。

では、もしたなら31日目[2020/11/22]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 31日目

本日の魚は『カジキ』→梶木・舵木・旗魚・羽魚・鮙です。

カジキ（梶木・舵木・旗魚・羽魚・鮙）はスズキ目カジキ亜目 Xiphioidei に分類される魚の総称[1]。温暖な海を高速で遊泳する大型肉食魚で、いずれも上顎が剣のように長く鋭く伸びて「吻」（ふん）を形成しており、食用やトローリングによるスポーツフィッシングの対象魚。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B8%E3%82%AD

今回はカジキです。個人的にはすごい好きな魚で、ロマンの一つだと思っています。昔からかっこいいと思っていて、何かこう心を踊る魚です。釣りの対象魚としても有名ということですが、船でそれなりの装備でそれなりに腕がないと釣れない魚で、一生に一回でいいので釣ってみたいと思う魚の一つです。

漢字は梶木・舵木・旗魚・羽魚・鮙。メインで使われている梶木はそこまで難しい感じではありませんが、旗、羽を使う感じはトビウオを連想するので、間違って覚えそうなので、気をつけたいです。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
今日は各スピードを少し下げて書いてみました。すると、線が歪む場所などが大体一緒で、それを修正していく作業を繰り返して上手くなるんだと思いました。特に何かを取り入れるでもなく1ヶ月続けてみましたが、気付いたことがたくさんありました。それについては総括の方でまとめて書きたいと思います。

もし、文字31日目
今日のよかった点：変化をした
反省点：気づいているが、直し方がわからない。
次回修正点：小さい範囲でいいので、直せることは直していく。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 31日目

イラストは漢字に続きカジキを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸をイメージできるといいのがかけますが、そうでないと出来が悪いです。たかだが、24個描くだけなのですが、その中で集中できるのは1、2個な気がします。あとは流れ作業になったり、何も考えてなかったり、違うことに意識がいっていたりと様々です。一個に集中、焦点を当てる。これがなかなか難しいです。

よくかけたんじゃないかと思います。題材として描きやすい魚ではあるのが一つと。前回のカジカで顔を失敗していて、そこに注意を払ったのも大きいと思います。また、回を重ねると、なんとなく魚の形状にも規則性みたいな物が、あって、それが意識にあって、全体像を掴むのが上手くなったんじゃないかと思います。上手くなったといっても、スタート地点から比べたらの話なので、下手だと言われないところまでは描けるようになりたいですね。

もし、イラスト31目
よかった点：よくかけた。
反省点：参考のサイズ感と少し違う。
次回修正点：特徴を抑えつつ、参考にまずは寄せる。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。31日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.11.21
前回身長180cm 体重73.3 BMI22.70 体脂肪率20.30 内臓脂肪8.5

2020.11.22※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重73.4(+0.1) BMI22.70(+-0) 体脂肪率19.10(-1.2) 内臓脂肪8.5(+-0)

トレーニング内容 握力右42.90　左40.00
ウォーキング15分、プランク30秒

食事内容
朝：コーヒー　昼：パフェ、ホットケーキ
夜：カップラーメン、おにぎり2個、唐揚げ

目標体重65kg 現在体重73.4kg 残り8.4kg

もし、体重31日目
よかった点：記録が取れたこと
反省点：今の状態だと現状維持で絞れる生活ではない。
次回修正点：1ヶ月を越えたので徐々に変化をつけていく。

総括
31日続きました。1ヶ月確実に達成したので、気づいたことを少しかきます。まず、集中してやれることは成長する上で欠かせないと今回は思いました。普段の道を何気なく歩いているだけでは新しいお店や、道を発見できないのと一緒で、意識をむけていないとただ歩いているだけになります。この企画自体もそうで、ただやっているだけでは、ただかいているだけで終わります。なので、ここはもう少し集中しないともったいないかなと思っています。あとは独学の良さと悪さです。これは長くなるので短めにかきますが、体感で気付けることが独学ですが、それに気づくまでに教わるより多くの工程を踏まないといけないこと、曲がって覚えてしまうこと、最悪全く気づかない。など、結構デメリットはあります。いい点としては、曲がって覚えたことが違うよさをうむことや、ネタとして使いやすいこと。このあたりはあると思います。まだまだたくさんありますが、今回はこのへんで。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, カジキ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B8%E3%82%AD (optional description here) (as of June 7, 2020, 08:09 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Robbie Cada様、ライセンス:パブリック・ドメイン 
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Maind_u0.gif