どうも、もしたならです。
36日目です。習慣、継続という意味では、ほとんどできてきています。この状態で続けていて、これが崩れることがあるとすると、環境の変化、1日使ってしまう急な用事、できないほど忙しい。この中のどれかがメインの原因になるのではないかと思っています。完全に習慣化した後に、何が理由で継続をやめてしまうのかにも少し興味がありますが、できる限り記録を伸ばしたいと思います。メインは継続、その次に実力アップです。本来であれば実力アップに照準を合わせるべきなのですが、それをやってしまうと継続しなくなる可能性が大で、続けてさえいれば少なからず前には進めるということで、継続をメインい据えています。

では、もしたなら36日目[2020/11/27]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 36日目

本日の魚は『カブトガニ』→甲蟹、兜蟹、鱟、鱟魚です。

カブトガニ（甲蟹、兜蟹、鱟、鱟魚）は、鋏角亜門のカブトガニ目に属する節足動物の総称、またはそのうちのカブトガニ科カブトガニ属に分類される一種 Tachypleus tridentatus の和名である。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%96%E3%83%88%E3%82%AC%E3%83%8B

今回はカブトガニです。昨日のカブトエビに続き、カブトシリーズですが、今回はカニの方です。カブトガニも生きた化石と言われ、昔の形を保っているそう。カブトエビと同じところはカブトガニもカニではないそうです。どちらかというとクモとかサソリとかの方が近いようです。

漢字は甲蟹、兜蟹、鱟、鱟魚。続け様に、兜と蟹がきたので、この二つは覚えられました。鱟、鱟魚は人生で初めて書いたと思います。もし、仮に忘れていたとしても、その時よりはすでに多く書いたと思います。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
今回の文字も前回の漢字に続き難しかったです。前回と違い、画数は普通だけど、とにかどの漢字も難しかったですが、特に鱟の文字です。画数が多く、文字としても大きいので、これを綺麗におさめるのは本当に難しいですね。この類の漢字を上手く書けるようになるといいですね。

もし、文字36日目
今日のよかった点：集中できてた。
反省点：鱟に気をとられすぎていた。
次回修正点：気付けることを意識する。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 36日目

イラストは漢字に続きカブトガニを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

上から2段目の一番右のまるが、自分が描きたい丸にものすごく近かったです。理想型ではないですが、これがコンスタントにかけたら良いなと思いましたが、これは全然別のこと考えたときに描けたもので、単なる偶然です。描き終わったときに、おお。となった感じでした。

なんでしょうか、よく描けたとは思うのですが、一周回ってまた線が増えました。やりたいのはこのタイプではなくて、一本線で描けるようになることです。線が多いとごまかしが効いてしまうので次回から気を付けたいと思います。

もし、イラスト36目
よかった点：よく描けた。
反省点：線が多い。
次回修正点：ごまかせない。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。36日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.11.26
前回身長180cm 体重72.9 BMI22.50 体脂肪率20.20 内臓脂肪8.5

2020.11.27※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重72.4(-0.5) BMI22.30(-0.2) 体脂肪率20.00(-0.2) 内臓脂肪8.5(+-0)

トレーニング内容 はかり忘れ
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回

食事内容
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：麻婆豆腐、チキン、サラダ、ご飯2杯、みかん2つ、プリン、お菓子

目標体重65kg 現在体重72.4kg 残り7.4kg

もし、体重36日目
よかった点：全体量が減った。
反省点：意識しないで食べてる時がある。
次回修正点：理想の食事を心がける。

総括
36日を達成しました。色々とわかってきたこと、気づくこと、修正できることも多くなってきました。また作業スピードも早くなってだいぶ短縮できるようになってきたので、それもよくなった点かなと思います。ここから色んなことを加え、修正していくプランはあって、早く取り掛かりたいのですが、ここまで継続できたことが奇跡という位、本来はなかなか変化ができないタイプなので、ゆっくり小さく変えらるところを変えていきたいと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, カブトガニ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%96%E3%83%88%E3%82%AC%E3%83%8B (optional description here) (as of Oct. 13, 2020, 11:35 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Togabi様、ライセンス:CC 表示 継承 4.0 
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Tachypleus_tridentatus-3.jpg