どうも、もしたならです。
3日目もなんとかやれました。先日もお伝えしましたが。スタートダッシュハイ、新鮮さハイみたいなもので、3日目はクリアできると思っていました。ですが、この後の1週間、10日、2週間、20日、1ヶ月の節目はきちんと脱落できてしまう節目なので、毎日初日の勢いでやれたらいいなあと思っています。また、調子に乗って、やることを増やさないことも出だしにとても重要なので、まずは継続を念頭に置いて進めていきます。毎日言っていますが、まずは努力できる身体づくりが一番から、習慣になったら、できることをちょっとずつ増やしたいものです。３日目はやはり初日、２日目より作業スピード（構成、動画編集をするなどの総合的な時間）が早くなりました。作業の流れを描けること、同じ処理に関しては意識的に自動化できてるところがいいのではないかと思っています。

では、もしたなら3日目[2020/10/25]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 3日目

本日の魚は『アコウダイ』→赤魚鯛。

アコウダイ（赤魚鯛[1]、学名：Sebastes matsubarae）はカサゴ目フサカサゴ科（あるいはメバル科）に属する海水魚。[2]単にアコウとも呼ばれる。別名、アコ、アコウ、メヌケ（他のメヌケ類との混称として使われる）。水深500-700mの深い海に生息するため、釣り上げられたとき、水圧の急激な変化により目が飛び出すことから、「目が抜け出る」という意味でメヌケの名がある。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%82%A6%E3%83%80%E3%82%A4

今回はアコウダイです。響きだけ聞いたことある気がしないでもないですが、ほとんど馴染みはない気がします。ただ、キジハタを関西地方ではアコウと呼ぶこともあるらしく、若干定義や呼び名が地方で違う魚ということみたいです。鯛という名前がついてるだけあり味は相当いいみたいなので、いつか食べてみたいです。

漢字は赤魚鯛。特段難しい漢字ではありませんが、アコウを赤魚と書くところが難しいと行った漢字です。鯛は数多くある魚の漢字の中でも認知がある方だと思うので、このあたりも覚えやすいですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
今回は全体を通してあまり画数が多くないので、まとめるのが難しいですね。特に赤は昔から上手にかけなくて悩んだ記憶があります。シンプルな漢字を上手にかけるようになりたいですね。

もし、文字 3日目
今日のよかった点：節目の3日もこえられた。
反省点：画数の少ない漢字のバランス感が特に悪い。
次回修正点：姿勢も直しつつ、漢字のバランスも取れるように。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 3日目

イラストは漢字に続きアコウダイを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。初日に引き続き書いていますが、線の流れが重要な気がしています。

数回続けていますが、今はまだ、続けることを念頭に置いてしまっているので、なかなかいい感じのものがかけませんが、日にちがたつにつれ、まともな物がかけるように精進したいです。
続いてイラスト

今回もよくかけた方だと思いますが、基礎も何もあったもんじゃないので、慣れてきたら基本から覚えようと思います。小学生のときに絵画教室風の物に隔週位で通っていたのですが、そこはとにかく描くことを楽しむだけだったので、基本を習っていません。また、何より当時の教わっていても覚えるきもなかったでしょう。なので、基本を徐々に身につけて行こうと思います。

もし、イラスト3日目
よかった点：なんとか3日目。今回もよくかけた。
反省点：題材が良いのでかけている感が否めない。
次回修正点：特徴を捉えるように意識する。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。3日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2020/10/24前回
身長180cm 体重73.9kg BMI22.8 体脂肪20.9 内臓脂肪9

2020/10/25今回
身長180cm(変わらないものてしています)　体重72.1kg(-1.8) BMI22.3(-0.5) 体脂肪率19.3(-1.6) 内臓脂肪8.0(-1.0)
*体重を測る時間がずれたので、極端に減ってます
握力右45　左40
トレーニング内容
ウォーキング40分、バーピー20秒4回、ハンドグリップ各50回

食事内容
朝：コーヒー2杯　昼：アイス、コーヒー　
夜：サラダ、唐揚げ、牛タン、ピザ1切れ、ティラミス、ビール2杯、サワー5杯

目標体重65Kg 現在体重72.1kg 残り7.1kg

もし、体重3日目
よかった点：3日目もきちんと記録が取れた。
反省点：宴会だと節制も難しい。
次回修正点：食事量の調整。

総括
３日目もスタートダッシュ的なやつでクリア出来ました。一個の節目ではあったので、なんとか出来ましたが、問題は明日4日目ですね。色んな挑戦もだいたい4日目で脱落していきます。気持ちが乗らなくなってしまうことや、誘いや緊急の用事が入ってくる頃ですね。ここをなんとかクリアしても1週間、20日、2週間、20日、１ヶ月と、と節目続きにはなりますが、結局は1日ずつクリアしていくしかないので、昨日もお伝えした通り、まずは小さく続けていくこと。これに限ります。明日も続いているといいなあと思います。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典Wikipedia
Wikipedia, アコウダイ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%82%A6%E3%83%80%E3%82%A4 (optional description here) (as of Sept. 12, 2020, 22:18 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:歌川広重様、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Akodai.jpg