どうも、もしたならです。
ついに40日に到達しました。もじにしてしまえば大した記録ではないですが、個人的には凄い数字なので素直に喜んでおきます。ただ、それでもあくまで40日続いただけ。成果も出していかなければなりません。継続して行くコツはなんとなくわかってきたので、今度は成長に少しよります。今までは継続9割成長1割くらいにしていましたが、ここからは継続8割成長2割位の感覚で変化を入れていきます。どれだけ継続が続こうとも。継続をメインに据えておくことは変わらないので、このままやっていきます。また、ここまでくると付随してたくさんわかったことがあるので、それも研究、実験に使っていきたいと思います。

では、もしたなら40日目[2020/12/01]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 40日目

本日の魚は『カンパチ』→間八、勘八です。

カンパチ（間八、勘八、学名 Seriola dumerili ）は、スズキ目アジ科に分類される海水魚の一種。全世界の暖海域に分布する大型肉食魚で、日本では高級魚として扱われる。成魚は全長1m前後である。最大で全長190cm・体重80.6kgの記録があり、アジ科の中では同属のヒラマサ S. lalandi、大西洋産のLichia amia に次ぐ大型種である[1]。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%81

今回はカンパチです。知らない人もいるかもしれませんが、見た目はブリに似ている魚です。ブリ、ヒラマサ、カンパチあたりは似てるので、混同して覚えている人もいると思いますが、全部違う魚です。

漢字は間八、勘八。カンパチも語感で覚えられそうです。漢字自体も難しい漢字ではないので。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
難しい漢字ばかりでした。特に間は昔から上手にかけなくて困っていました。おそらくバランスの取り方が違うのだと思います。このあたりは参考となる見本を導入して解決していこうかと思います。

もし、文字40日目
今日のよかった点：悪い原因を探しながらできた。
反省点：イメージが全然できてなかった。
次回修正点：イメージを忘れない。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 40日目

イラストは漢字に続きカンパチを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

ただ、継続していくとこの状態が続きそうな気がしています。

比較的よくかけましたが、目をまた失敗しました。毎回同じミスをしているのですが、参考にしているものより目が大きくなってしまってバランスを取れなくなり、顔の造詣が変わっています。

もし、イラスト40目
よかった点：全体。
反省点：目の大きさ。
次回修正点：目の大きさを意識して。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。40日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.11.30
前回身長180cm 体重71.9 BMI22.20 体脂肪率20.20 内臓脂肪8.5

2020.12.01※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重72.3(+0.4) BMI22.30(+0.1) 体脂肪率18.80(-1.4) 内臓脂肪8.0(-0.5)

トレーニング内容 握力右46.30 左45.90
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回

食事内容
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：サラダ、回鍋肉、味噌汁、ご飯2杯、みかん2つ

目標体重65kg 現在体重72.3kg 残り7.3kg

もし、体重40日目
よかった点：はかるまえになんとなく体重がわかる。
反省点：特になし。
次回修正点：少し変化を。

総括
40日を達成しました。冒頭でも話した通り、ここまで継続ができたので、継続と成長の割合を9:1から8:2に変えていこうと思います。現状では自分の持っている知識と経験で直すように努力している状態なのでプラスをつけていかないと成長速度は上がらない気がしています。子供の時のように、吸収力が良い状態であれば、それでもいいのですが、大人になるとそうはいきません。癖や経験が足をひっぱっていくので、変化を上手にすることができないので、大人なりの成長の仕方をしないと無理だと思っています。また、性格的に理屈や道理を理解した方が進みやすいタイプなので、そのあたりを勉強しながら取り入れようと思います。理屈や道理を理解してからやろうとするので行動を起こすタイミングが遅かったり、やらなかったりすることが過去多かったのですが、この企画だとその過程が使うことができるのでそれもよかった点です。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, カンパチ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%81 (optional description here) (as of Oct. 6, 2020, 02:21 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:SEFSC Pascagoula Laboratory; Collection of Brandi Noble, NOAA/NMFS/SEFSC.様、ライセンス:パブリック・ドメイン  
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Fish4446_-Flickr-_NOAA_Photo_Library.jpg