どうも、もしたならです。
52日目、連続52日目です。始めることに疑問を抱かないですし、何よりやってないとソワソワするので、継続して生活の一部になるとやらないことが気持ち悪くなるというやつですね。またSNSではハッシュタグをつけて、１日２回投稿。Youtubeとブログはタイトルを何をしているかわかるように変更したことで、どちらも反応が上がりました。また、伴って発信されているコンテンツ量も当然増えるので目に止まる回数も増えるだと思います。ただやればいい訳ではないことがこれでも分かりました。また、難しい方の運用を試していますが、できることなら、自分からSNSで人にいいねやフォローをしていく方が当然伸び率がいいです。また、宣伝でなく、思いや世間話、みている人に取って有益なことを発信する。このあたりがビジネス的な運用の最適解かと思います。普通に日常生活に落とし込めばわかることですが、挨拶をしてくれたり、気さくに声をかけてくれる人と挨拶をくれない無愛想な人であれば、前者の方が初めの印象もいいはずですし、仕事の話しかしない上に自分の商品の営業をする人よりは、なんてことない話を面白くしてくれたり、お得情報をくれたり、話を聞いてくれる人の方が応援したくなりますよね。SNSもそういうことだと思うので、正しく運用するのであれば、そっちが正解かなと思います。

では、もしたなら52日目[2020/12/13]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 52日目

本日の魚は『サバ』→鯖です。

サバ（鯖、英: Mackerel）は、スズキ目・サバ科のサバ属 Scomber・グルクマ属 Rastrelliger・ニジョウサバ属 Grammatorcynus などに分類される魚の総称。世界各地で食用にされる。日本近海ではマサバ（真鯖）、ゴマサバ、グルクマ、ニジョウサバ（二条鯖）の計4種が見られる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%90

今回はサバです。食卓に並ぶ代表格のサバです。日本近海だけでも4種もいるんですね。
青魚系は足が速い（腐るの速い）と言われていますが、これは本当で、青魚がもつ成分がそうさせるそうです。

漢字は鯖。これも馴染みがある人はいそうですよね。魚偏に青でかかれることもあったりしますが、正確には鯖です。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
今日は体がいうことを聞きにく句かったですが、最初より動かし方がわかってきたので、思い通りに動かなくても、そこまで悪い物にはなりませんでした。

もし、文字52日目
今日のよかった点：動きが悪くても、綺麗にかけるようになってきた。
反省点：癖を直す。
次回修正点：癖に速い段階で気付く。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 52日目

イラストは漢字に続きサバを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸を正しく描く方法を学ぼうと思いました。

個人的な課題として目下最重要なのは目を描くことですね。ここでほとんどがきまると思うのですが、ほとんど上手く描けません。そこがよくなれば少しはよくなると思うのですが。

もし、イラスト52日目
よかった点：魚なのはわかる。。
反省点：目。
次回修正点：とにかく目。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究52日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.12
前回身長180cm 体重70.60 BMI21.80 体脂肪率19.70 内臓脂肪8.0

2020.12.13※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重69.70(-0.9) BMI21.50(-0.3) 体脂肪率17.8(-2.1) 内臓脂肪7.0(-1)

トレーニング内容 握力右48.80 左46.20
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、おにぎり、肉まん、エクレア、アイス
夜：お寿司、唐揚げ、おにぎり、きんぴら、味噌汁、ビール5杯、コーヒー

目標体重65kg 現在体重69.7kg 残り4.7kg

もし、体重52日目
よかった点：順調に痩せてる。
反省点：食べ過ぎ。
次回修正点：食事量。

総括
52日を達成することができました。ここまで途切れることなくできたのは凄いですね。また成果も出始めてきて、一時的ではありますが、体重が4kg減りました。（おそらくきちんと4kg減るのは後2-3週間かかると思います。）また、SNS、youtube、ブログに対しても反応が出てきました。企画自体の内容は変えていません。変わったのは総量と時間と見せ方です。コンテンツを作っていくことで消さない限りコンテンツはたまり続けて総量が増えていきます。当然誰かの目に留まる確率が高くなってきますし、同一の見た目のコンテンツが増えると、圧倒性も上がるはずなので、それも効いているのかと思います。時間に関しては、総量に伴ってきますが、だんだん馴染んできて、検索などで目にする時間が増えると、なんだこれと気になることも増えてくると思います。それを数回重ねれば一回位は中身確認したりすると思うので、目に触れる時間が増えるはずです。見せ方については企画自体は変えていませんが、タイトルやハッシュタグの付け方などを、誰かが必要としている内容にすることで、誰かの目に留まる可能性を少しあげています。実際にコンテンツがその人の役にたつかどうかは置いておいて、たどり着いてみてもらわないことには判断ができません。なので、SEOやブログタイトル、キャッチコピー、サムネイルの作り方などの記事や需要が多いんだなと。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, サバ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%90 (optional description here) (as of Dec. 1, 2020, 04:53 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:JastRow(2004)様、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Maquereaux_etal.jpg