どうも、もしたならです。
5日目なんとかサボらずできました。先日1初回と3.4あたりの節目をクリアできたので、1週間までは行けると思います。と言った通り、それほど苦はなくやれた感じです。現状ではまだクオリティには手が回りませんが、今は「継続する力」をつけるところなので、少しずつ、目標を小さくして達成できたらいいと思っています。直近の節目は1週間。何かが大きく変わる訳ではありませんが、数ヶ月、数年と継続するなら必ず通らなければならないところ通るだけなので、気張らずにやっていこうと思います。

では、もしたなら5日目[2020/10/27]です

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 5日目

本日の魚は『アサリ』→浅蜊、蛤仔、鯏。

アサリ（浅蜊、蛤仔、鯏、英: Japanese littleneck, Manila clam、学名: Ruditapes philippinarum）は、異歯亜綱マルスダレガイ上科 マルスダレガイ科に属する二枚貝の一種[1]。食用として重要な貝の一つである。季語は「三春」[2]。広義にはアサリ属に属する二枚貝の総称で、日本でもアサリ以外にヒメアサリ（学名: Ruditapes variegata）もアサリと呼ぶ場合が多い。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%AA

今回はアサリです。前回のアコヤガイに続いての貝です。これは物すごく馴染みのある貝だと思うので、知っているとは思いますが、漢字には馴染みが無かったり、季語が「三春」だったり、何かと知らずにお世話になっている貝な気がします。とてもメジャーな貝ですが、漢字はなかなかかけなそうな字ばかりです。

漢字は浅蜊。今回は割とメインで使われる漢字のみを練習してみましたが、これはこれでなかなか覚えにくそうだなと思っています浅利と書いてしまいそうです。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
浅の字、虫の字が昔から苦手て、上手に書きたい字が二つも出てきた回でした。今はとにかく続けることにフォーカスしていますが、ただ闇雲に書くだけでは成長もたかがしれているので、少しずつクオリティが上がるような練習も増やして行きたいと思います。

もし、文字 5日目
今日のよかった点：5日も続いた。
反省点：苦手な字を苦手として書いてしまったこと。
次回修正点：三水のような単純な物ほどしっかり書く。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 5日目

イラストは漢字に続きアサリを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。初日に引き続き書いていますが、線の流れが重要な気がしています。

とにかく続けることに気力をさいているので、その分クオリティが落ちていますが、だんだん自分の癖などが分かってきたので、ここから少しずつ早くしてければと思います。
続いてイラスト

前回は貝を描いたつもりでしたが、ものすごく一斤のパンでした。ただ、今回はちゃんと貝をかけたので、それだけで満足です。ゴールは「説明のいらないイラスト」をかく画力なので、地道に成長していこうと思いますが、まずは継続。その上で改善。

もし、イラスト5日目
よかった点：5日も続いたこと。
反省点：今回は貝がわかりやすくてよかった。
次回修正点：平面的になりすぎないようにする。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。5日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2020/10/26前回
身長180cm 体重72.7kg BMI22.4 体脂肪21.00 内臓脂肪8.5

2020/10/27今回
身長180cm(変わらないものてしています)　体重73.4kg(+0.7) BMI22.7(+0.3) 体脂肪率21.00(+-0) 内臓脂肪8.5(+-0)
握力右46.8　左42.7
トレーニング内容
ウォーキング30分、バーピー20秒4回、ハンドグリップ各50回、デットバグ7秒5回

食事内容
朝：コーヒ　昼：コーヒー、ミルクティー　
夜：チョコ3つ、サラダ、白身フライ3つ、ご飯1.5杯、野菜炒め、味噌汁

目標体重65Kg 現在体重73.4kg 残り8.4kg

もし、体重5日目
よかった点：5日目も記録が取れた。
反省点：糖質量が多い。
次回修正点：食事量と糖質の量は2〜４週間後から調整。

総括
5日目も達成できました。元々緩く継続するために始めたのですが、いざ始めたら連続をやめてしまうのはもったいないという気持ちが不思議と出てきて、なんとか続けようという気持ちになるので、それはいいことだなと感じています。また、不慣れなことに慣れてくる実感はあるので、それもいいことだと思います。今、というより1ヶ月位はとにかく「継続できる体」にすることが最重要課題なので、そこを基準にやっていこう思います。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, アサリ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%AA (optional description here) (as of July 4, 2020, 07:37 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:不明、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ruditapes_philippinarum.jpg