どうも、もしたならです。
64日目。連続64日目です。なんとか企画は回してブログや分析などはあとでやる感じで数日やっていますが、この感じはどこかで間に合わなくなると思うので、引き締めてやっていこうと思います。9週目を終えることができました。継続という意味では成功していますが、なかなか変化を与えることができていないのが悲しいところですので、年明けくらいから変化を付けれたらいいと思います。

では、もしたなら64日目[2020/12/25]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 64日目

本日の魚は『タコ』→蛸、鮹、章魚、鱆です。

タコ（蛸、鮹、章魚、鱆、学名:octopoda）は、頭足綱 – 鞘形亜綱（英語版）- 八腕形上目のタコ目に分類される軟体動物の総称。英名octopusは、直接的にはラテン語octopus（オクトープースまたはオクトープス）の借用であり、その元は古典ギリシア語の「8本足」ὀκτώπους（oktōpous）から来ている。日本語では、標準和名の他にたこ、蛸、鮹、章魚、鱆とも記す。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%82%B3

今回はタコです。説明不要のタコです。漢字がが結構種類があったり、語源はラテン語からきてる可能性があったり、興味をそそります。

漢字は蛸、鮹、章魚、鱆。前半の二つはイメージにあるのですが、後半は全くイメージがないので覚えるのが大変そうです。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
よくかけたりよくかけなかったり、ただ間違えるところや汚いところというのはきちんとわかってきたので、あとは勉強しながら直していこうと思います。

もし、文字64日目
今日のよかった点：継続できた。
反省点：バランス。
次回修正点：バランス。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 64日目

イラストは漢字に続きタコを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

よくなっていますね。丸を描く行為は字を書くことにも絵を描くことにも技術的に通ずることがあるので成長が楽しみです。

題材が良かったのもありますが、よくかけました。このレベルを安定してかけるように流のが3、4ヶ月位までの目安かもしれません。

もし、イラスト64日目
よかった点：よくかけた。
反省点：重なり。
次回修正点：重なり。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究64日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.23
前回身長180cm 体重71.60 BMI22.10 体脂肪率19.1 内臓脂肪8.0

2020.12.24※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.90(+-0) BMI22.20(+-0) 体脂肪率18.5(-0.6) 内臓脂肪8.5(+0.5)

トレーニング内容 握力右43.1 左43.90
ウォーキング15分、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、お菓子
夜：コーヒー、ドーナツ、唐揚げ、サラダ、麻婆豆腐、チキン、ご飯2杯、卵、クリームシチュー、ケーキ

目標体重65kg 現在体重71.9kg 残り6.9kg

もし、体重64日目
よかった点：食べ過ぎ。
反省点：糖質制限の日を設ける。
次回修正点：食事量。

総括
64日を達成しました。変化を出すことは大事ですが、まずは継続して、そのあとで変化を出していこうと思います。特に勉強することなく、自分が気づいたことや、今までのどうやったら成長するかという経験値やコツのみを使ってやっているのですが、それでも多少は成長するので、方向を間違えずに努力したりすれば成果は出るんだなと思います。それと同時にそういうポジションなどにこだわりがないのであれば、誰かに教わったり、学んだりすることにお金を使って時間を作ることがすごく大事だなと思っています。アクセス数を気にせず、自分の成長のみに焦点を当てて成果を出しいくのであれば、ブログやYoutubeでの発信は効果的です。一番の理由はサボりにくくなること。もう一つはダサいものを出したくない。という気持ちが生まれてより良い作品を作流ことになる。この二つはアクセスう数関係なく自分の成長を促すなための道具にはなると思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, タコ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%82%B3 (optional description here) (as of Nov. 23, 2020, 12:12 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Beckmannjan様、ライセンス:GFDL CC 表示 継承 3.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Octopus_vulgaris2.jpg