どうも、もしたならです。
65日目。連続65日目です。今週は作業が立て込んでいてなかなか思うように進まず、なんとか企画を進行できている形です。おそらくこのまま1週間くらい進むと思うので、どこかしらで時間を取って仕上げたいなと思います。最低限決めているラインがあって、動画の企画だけは必ずその日にやり遂げて、ブログ部分などについてはアップするまでに仕上げるようにしています。それでもストックがものすごいあるわけではないのでサボると毎日更新自体ができなくなってしまうのでそれはないように努めています。また、時間が取れなかったりすると、企画自体も疎かになってしまったりするので、そのあたりがもったいないなと思いつつも継続の目安と掲げている3ヶ月まではどんな形であれ達成しないとなので、毎日やることを最低ラインとしてやっています。

では、もしたなら65日目[2020/12/26]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 65日目

本日の魚は『タチウオ』→太刀魚、立魚、帯魚、魛です。

タチウオ（太刀魚、立魚、帯魚、魛、学名：Trichiurus lepturus、英名：Largehead hairtail）は、スズキ目サバ亜目タチウオ科に属する魚類。回遊魚。世界中の、熱帯・温帯域の沿岸から大陸棚にかけて棲息する。 日本では北海道から九州南岸の沿岸部のほか、瀬戸内海で漁獲量が多い。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%81%E3%82%A6%E3%82%AA

今回はタチウオです。見た目のインパクトがあるのでテレビなどで見て知っている人も多いかもしれません。食卓に並ぶことは少ないかもしれませんが、食用としても人気の魚です。

漢字は太刀魚、立魚、帯魚、魛。タチウオに関しては響きや見た目に近い漢字がついているため多少他の魚に比べれば覚えやすそうです。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
一応企画やっているときは集中してやっているはずなんですが、急いでいる感じとかが出ている気がします。改善点はたくさんありそうです。

もし、文字65日目
今日のよかった点：魚の漢字がよくなってきた。
反省点：全体のバランス。
次回修正点：バランス。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 65日目

イラストは漢字に続きタチウオを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

イラストの方が文字企画より顕著に成長している気がします。もしくは成長がわかりやすいのかもしれません。

前回に引き続きよくかけたと思います。何を描こうとしているかは最近伝わっていると思うので、悪くないです。

もし、イラスト65日目
よかった点：よくかけた。
反省点：線の間隔。
次回修正点：線の間隔。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究65日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.24
前回身長180cm 体重71.90 BMI22.20 体脂肪率18.5 内臓脂肪8.5

2020.12.25※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.30(-0.6) BMI22.00(-0.2) 体脂肪率18.7(-0.2) 内臓脂肪8.0(-0.5)

トレーニング内容 握力右44.7 左47.80
ウォーキング15分、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、お菓子
夜：コーヒー、揚げ物オードブル、ピザ、ビール2杯、チューハイ1杯

目標体重65kg 現在体重71.3kg 残り6.3kg

もし、体重65日目
よかった点：記録が取れた。
反省点：食べ過ぎ。
次回修正点：食事量。

総括
65日を達成しました。時期的なところと本当の継続になるまでの一番踏ん張りどころじゃないかと思っています。というのも企画そのものをなんとかこなしているレベルだと、付随している作業自体が疎かになります。一番まずいなと思っている感覚としては、企画だけは最低限やろうという気持ちの中に他はできなくてもしょうがないという言い訳が入ってしまうことだと思います。トレーニング内容や食事量は企画内容そのものには含まれていないので、このあたりを疎かにして、企画だけでも続けたことで達成感をえてしまうのです。そうすると、どんどん時間が追いやられて最低限のことしかやらなくなるので、最低限のことをやるハードルがものすごく高くなってしまって、それをやることが厳しくなってしまうというループが発生してしまいます。このあたりは今までそうやってきたツケみたいなものなので、そのツケを払いながら、きちんと継続できる体を作っていこうと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, タチウオ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%81%E3%82%A6%E3%82%AA (optional description here) (as of Dec. 11, 2020, 14:29 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Trichiurus_lepturus_by_OpenCage.jpg