どうも、もしたならです。
66日目。連続66日目です。なかなか変化も出せず、年末で周りも慌ただしいですが、こういう状況でも普段通りに続けることができれば継続していけると思うので、地道につづけていこうと思います。継続することや成長するという行為は選ぶ題材やことによっては物凄い地味で面白味も少ないですが、これを面白く思えるかどうか、面白味を探し出せるかどうかでも成長率や継続率が変わっていくと思います。66日位では大きな変化はありませんが、大きな変化を望むのであれば、毎日を少しずつ更新していくしか今の自分にはないので、少しずつやっていきます。

では、もしたなら66日目[2020/12/27]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 66日目

本日の魚は『タニシ』→田螺です。

タニシ（田螺、英語: river snails）は、腹足綱 原始紐舌目 タニシ科 Viviparidae に分類される巻貝の総称。南米と南極大陸を除く各大陸とその周辺地域の淡水に生息し、雌雄異体の卵胎生である。一般的に、殻口をぴったりと塞げる蓋を持つ。リンゴガイ科（スクミリンゴガイ等）と並び淡水生の巻貝としては大型の種を含む。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%B7

今回はタニシです。特に説明の必要はないと思いますが、川や池でにみるタニシです。水を綺麗にするなんて言われていたりしますよね。

漢字は田螺。螺の漢字を間違えなければなんとかなると思います。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
よくかけるようになってきました。イラストと違って成長が見えにくいですが、少しずつよくなるものですね。

もし、文字66日目
今日のよかった点：よくなってきた。
反省点：特になし。
次回修正点：もっと上手に。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 66日目

イラストは漢字に続きタニシを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸もミスがあったりしますが、全体的によくなっています。なんとなく体の動かし方がわかってきた気がします。

題材は難しかったですが、よくかけたんじゃないかと思います。

もし、イラスト66日目
よかった点：よくかけた。
反省点：曲線の角度。
次回修正点：全体的なバランス。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究66日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.25
前回身長180cm 体重71.30 BMI22.00 体脂肪率18.7 内臓脂肪8.0

2020.12.26※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.80(+0.5) BMI22.20(+0.2) 体脂肪率18.0(-0.7) 内臓脂肪8.0(+-0)

トレーニング内容 握力右50.4 左46.90
ウォーキング45分、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.2l

朝：コーヒー　昼：コーヒー、みかん、お菓子、ケーキ
夜：コーヒー、揚げ物オードブル、ご飯1.5杯、味噌汁

目標体重65kg 現在体重71.8kg 残り6.8kg

もし、体重66日目
よかった点：記録が取れた。
反省点：食べ過ぎ。
次回修正点：食事量。

総括
66日を達成しました。地味ではありますが、動画もブログも投稿本数が66本あるわけでペースでいったらいいペースではあります。がコンテンツ的に毎日見るものでもないので、毎日見る理由をつけたり認知してもらうのが一番難しいところではあるなと思います。自分自身がブログを見るときは基本的には問題解決か、よほどその対象が好きかどうか。Youtubeであれば、おすすめなどに出てくる自分にフィットした動画になるわけですが、どちらかに当てはまる要素があるとすれば、100日以上続けて変化や圧倒性的な物がついてからかなあと思います。100日で考えると半分を少し出た程度でまだまだ先なので、少しずつ成長しながら続けいこうと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, タニシ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%B7 (optional description here) (as of July 3, 2020, 10:55 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Takahashi様、ライセンス:パブリック・ドメイン 
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%27Vivipara%27_partelloi01.jpg