どうも、もしたならです。
69日目。連続69日目です。年末にむけて食事や生活が乱れがちなのですが、それでものなんとか継続は続けいこうと思います。動画を作ってブログを書いて分析してというルーティンの中に学習と比較まとめを入れていく時間がなかなか取れないでいます。このあたりは想定外でした。想像以上に作業に時間を取られていることと、自動化して良いところが更新に追われて自動化に持っていけてないのが理由だと思います。90日3ヶ月を越えれば継続が習慣化していると捉えていいみたいなので、とにかくそこまではいきたいと思います。

では、もしたなら69日目[2020/12/30]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 69日目

本日の魚は『チョウザメ』→蝶鮫、鱘魚です。

チョウザメ科（蝶鮫、鱘魚、チョウザメか、学名：Acipenseridae）は、チョウザメ目に分類される科。いわゆる古代魚とされる分類群の1つである。
なお、チョウ「ザメ」という名称はその形状がサメに似ている事からついたものであるものの、実際にはチョウザメは硬骨魚類に属する為、軟骨魚類に属するサメとは系統が大きく異なる。淡水魚である。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%B6%E3%83%A1%E7%A7%91

今回はチョウザメです。チョウザメとしてというよりはキャビア関連で覚えている人が多いんじゃないでしょうか、サメでもなければ海水魚でもないという点は意外に感じる人が多いのではないでしょうか。

漢字は蝶鮫、鱘魚。前半はそのままですが、後半が難読ですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧調子が悪いながらも始めた頃よりは上手になっているのでよしとします。

もし、文字69日目
今日のよかった点：蝶の漢字。
反省点：鮫。
次回修正点：はらいの意識。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 69日目

イラストは漢字に続きチョウザメを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

探り探りやっていますが、それでも全体としてはよくなっています。

参考もよかったですが、よくかけていると思います。

もし、イラスト69日目
よかった点：綺麗にかけた。
反省点：全体的なバランス。
次回修正点：バランス。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究69日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.29※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.20(-0.9) BMI22.00(-0.3) 体脂肪率19.6(-1.2) 内臓

トレーニング内容 握力計り忘れ
ウォーキング20分

食事内容　水1.6l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、シュークリーム
夜：サラダ、鍋、里芋、ご飯1.5杯、卵1

目標体重65kg 現在体重71.2kg 残り6.2kg

もし、体重69日目
よかった点：記録が取れた。
反省点：食事の乱れ。
次回修正点：食事量に注意。

総括
69日を達成しました。生活習慣や、食事の量、企画をやるタイミングなどが、ずれ込んだりしていてあまりいい感じではないのですが、それでも継続できているのは良いことだと感じています。今まではこんな状況になれば簡単にやめたり諦めていたのですが、そうすることもなく、意地でもやっているのはいいことですね。アクセスすうや反応を求めるのはまだ先で、状況が変わっても継続していけるかだを作ろうと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, チョウザメ科, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%B6%E3%83%A1%E7%A7%91 (optional description here) (as of Dec. 27, 2020, 11:19 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:George BrownGoode様、ライセンス:パブリック・ドメイン 
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:CommonStrugeon.png