どうも、もしたならです。
87日目。連続87日目です。90にちが目前に迫ってきたので、このあたりでサボらないように気をつけようと思います。習慣になったらサボらないんじゃないかとも思いますが、歯磨きやお風呂入らずに寝てしまう時ってあるじゃないですか。あれになる可能性もあるので、ここらへんでしっかりやっていこうと思います。また3ヶ月頃に変化が出るんじゃないかと過去の記事で書いていましが、本当に出てきました。多く言われていることというのは割と信憑性が高いですね。ただ、これはそんなに勉強をせずにしてきた継続なので、初日からたくさんのことを取り込みながら試行錯誤していたら技術面は全然違うものになっていたと思います。そのくらい調べること、知ること、教わることは時間の短縮やコストパフォーマンスに大きく関わってくるなと思います。今回は3ヶ月で自走する体を作るところから始めているので、よしとします。

では、もしたなら87日目[2021/01/17]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 87日目

本日の魚は『ホタテガイ』→帆立貝です。

ホタテガイ（帆立貝、学名：Mizuhopecten yessoensis）は、二枚貝綱– 翼形亜綱– イタヤガイ科のMizuhopecten 属に分類される軟体動物の一種（1種）。通称、ホタテ(帆立)。寒冷海洋性。食用としても重要な貝類の一つ。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%82%BF%E3%83%86%E3%82%AC%E3%82%A4

今回はホタテガイです。ホタテは知ってる人多いですよね。人気の貝なので説明は不要かと思います。

漢字は帆立貝。これも馴染みあるので、特に説明は不要ですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。

画数が少ない感じは難しいと再三言ってましたが、本当に良くなったと思います。線を引くこと、感覚を均等に開けることに慣れてきたんだと思います。

もし、文字87日目
今日のよかった点：苦手が若干良くなっている。
反省点：不均等。
次回修正点：バランス。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 87日目

イラストは漢字に続きホタテガイを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

もう少しで何か掴めそうなのですが、ここから時間がかかりそうです。

企画が始まって一番上手に描けたのではないかと思います。これとサワラだったかが最近のあたりです。こういうのもかけるようになってきたなと嬉しく思います。

もし、イラスト87日目
よかった点：上手に描けた。影も良かった。
反省点：特になし。
次回修正点：特になし。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究87日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2021.01.15
前回身長180cm 体重71.90 BMI22.20 体脂肪率18.9 内臓脂肪7.5

2021.01.16※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重72.60(+0.7) BMI22.40(+0.2) 体脂肪率18.7(-0.2) 内臓脂肪8.0(-0.5)

トレーニング内容 握力測り忘れ
ウォーキング10分

食事内容　水2.0l
朝：コーヒー、みかん2つ、博多ラーメン、おにぎり　昼：ラーメン、カレー、コーヒー、ドーナツ
夜：味噌汁2杯

目標体重65kg 現在体重72.60kg 残り7.6kg

もし、体重87日目
よかった点：特になし。
反省点：食べ過ぎ。
次回修正点：食べ過ぎ。

総括
87日を達成しました。ここまできたので90日に到達したいです。ここまできて一つ絶対的に読み違えていたのは、3ヶ月後には時間が取れて作業効率も劇的に良くなっている。ということです。現状では企画に伴う付随の企画は何一つできておらず、企画やるだけで精一杯ということです。また作業効率は良くはなりましたが、劇的にとは至っておらず、毎日やることにいっぱいいっぱいで、改善すべきところが改善できていません。なので、企画にかかる時間を少し減らすのが得策だと思うので、90日すぎから企画概要そのままに、内容を少し変えていきたいと思います。現在は、イラスト、ペン字、生活習慣をして配信するのが主になっていますが、付随した企画のいくつかが本来やりたいことなので、そっちに舵を切ろうと思います。目算の甘さは昔からなので、過信せず、多めに時間をとることを意識していこうと思います。自分の現在値を知るためにもいい企画ですので、変わらず続けていきたいです。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, ホタテガイ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%82%BF%E3%83%86%E3%82%AC%E3%82%A4 (optional description here) (as of Dec. 4, 2020, 14:55 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:harum.koh様、ライセンス:CC 表示 継承 2.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Japan_sea_animal,Ezo_giant_scallop(Mizuhopecten_yessoensis)_(15152229484).jpg