どうも、もしたならです。
89日目。連続89日目です。明日で90日3ヶ月です。ここまでやってきた感想としてはどっかで定着した瞬間からやることには違和感がないので、3ヶ月やったという感覚はありません。ただ、作業効率が悪くて、コスパは悪かったし、もう少し効率よく成長する方法あっただろうという感じです。始めてみないとどこが大事でどこに時間を取られるかがイメージと体感では全然違うということを肌で体感しました。また、自分が思っている通りの理想の動きはほとんどできない。ということです。こんなことはわかりきったことのはずですが、何故か未来の自分への評価が高いんですよね。そんなはずないんですよこの年齢までほとんど何もやれてないのですから。なので、目算が少し上手くなりました。それで自分が測れたので、今の企画の作業量では成長を鈍化させるので、少し内容を変えていこうと思います。

では、もしたなら89日目[2021/01/19]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 89日目

本日の魚は『ホラガイ』→法螺貝、吹螺、梭尾螺です。

ホラガイ（法螺貝）、学名Charonia tritonis、英: Triton’s trumpet）は、ホラガイ科（旧分類：中腹足目 フジツガイ科）[1]に分類される巻貝の一種。日本産の巻貝では最大級の種類で、殻高（殻長）が20cm[2]、40cm以上になる個体もある。サンゴを食害するオニヒトデを捕食する（前同 小林安雅 p.110.オニヒトデを食べ、再生不能にする事で知られる。）ことから「オニヒトデの天敵」と言われることもあるが、オニヒトデの大量発生を抑える程の効果は無いとされる（詳しくは「オニヒトデ」の項目を参照）。内臓の部分を除く身の部分は刺身などの食用とされる他、貝殻は楽器として使用されることでよく知られている。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%83%A9%E3%82%AC%E3%82%A4

今回はホラガイです。笛として使われているあの貝ですね。食用としても需要があるそうです。

漢字は法螺貝、吹螺、梭尾螺。何故か法螺貝は馴染みがあるのですが、他は覚えないとですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。

何故か今日は動きが悪かったですね。体調が関係しているかもしれません。

もし、文字89日目
今日のよかった点：特になし。
反省点：動きが悪い。
次回修正点：動きが悪い。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 89日目

イラストは漢字に続きホラガイを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸は良いですね。何企画前から掴めそうでつかめないと言っていますが、今日もそんな感じです。

気合が空回りしている感じもしますが。全体的に上手くなっているので良しとします。

もし、イラスト89日目
よかった点：特になし。
反省点：みやすさ。
次回修正点：みやすさと特徴。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究89日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2021.01.17
前回身長180cm 体重71.10 BMI21.90 体脂肪率18.4 内臓脂肪7.5

2021.01.18※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.70(+0.6) BMI22.10(+0.2) 体脂肪率18.2(-0.2) 内臓脂肪8.0(+0.5)

トレーニング内容 握力右44.7 左47.6
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回

食事内容　水2.0l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、ケーキ、プロテイン
夜：サラダ、肉野菜炒め、ブロッコリー、厚揚げ、卵焼き

目標体重65kg 現在体重71.70kg 残り6.7kg

もし、体重89日目
よかった点：いい生活週間。
反省点：特になし。
次回修正点：特になし。

総括
89日を達成しました。明日で90日なので、そこはサボらずに越えていこうと思います。当初の予定やイメージと違ったのは、企画そのものの挑戦時間と、企画に付随した作業に予想以上に時間がかかっていることだと思います。本来のイメージではブログとyoutubeを作るイメージだけだったのですが、1週間に1回変化を見るということで、タイトルや文章、サムネやタグなどをつけたり、その効果をみたりという変化、分析の時間が予想以上にかかるということですね。これだと挑戦も難しくなりますし、何より他のことができずに成長が鈍化するので、90日たったらこのあたりも変化させたいと思います。何より比較やまとめがやりたいのにもかかわらずそれができてないので、まずはそれの時間をかくほして、その上で企画に付随した別企画をやっていくようにしたいと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, ホラガイ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%83%A9%E3%82%AC%E3%82%A4 (optional description here) (as of Aug. 22, 2020, 07:44 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:David Burdick, NOAA様、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Charonia_tritonis_in_Guam.jpg