どうも、もしたならです。
24日目をクリアできました。これをやる癖はだいぶついてきたようですが、時間がなかなか固定できていません。できるだけその時間にやらないと気持ち悪いというところまで持っていきたです。ただ、時間を決めてその時間にやれなかったときや、1日のスタートがうまく切れないときに全部放棄してしまう癖があります。それを起こさないように、フラットに捉えていようと思います。また、どっかで成長したことや動きがわからないと人間やめてしまう物だと思うのですが、企画自体に変化があり、誰に見られていなくても続けると自分が得する企画にしたのは正解でした。これのおかげでどう転んでも得で成長もするので発信は悪くないんじゃないかと思っています。

では、もしたなら24日目[2020/11/15]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 24日目

本日の魚は『エツ』→斉魚、鱭魚です。

エツ（斉魚、鱭魚、学名：Coilia nasus）は、ニシン目・カタクチイワシ科に分類される魚の一種。東アジアの汽水域に生息する魚で、食用になる。成魚は全長30cm-40cmほど[1]。体は植物の葉のように前後に細長く、左右から押しつぶされたように平たい。体側は銀白色の円鱗におおわれ、全体的にはナイフの刃のような外見である。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%84

今回はエツです。この魚は全く知らなかったので、なんか得した感じです。汽水域に生息するっていうのもあんまり聞いたことないですが、私が知らないだけで汽水域に生息する魚ってたくさんいるのかもしれないですね。汽水域は海水と淡水が入り混じるとこだと認識しているのですが、そこで生息できる魚ってどっちでも慣れて生活できるんじゃないかと思っているのですが、この辺りも後々調べてみようと思います。

漢字は斉魚、鱭魚。前々回のエイ（鱏、鱝、鰩、海鷂魚）、前回のエソ(狗母魚・鱛)に引き続き難読漢字です。題材で難読漢字を選んでいるので当然といえば当然ですが、ここ最近はどれも知らなかったり、読めなかったりで新鮮です。この企画をしない限り覚える機会はなかったと思うので、どうせなら覚えておけるといいなと思っています。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
昨日はイラスト練習の円がうまくなっている感じがしましたが。今日は字が綺麗になっている気がしています。これはもう完全に個人感覚です。見た目が如実に変化してくるのはこの練習量だと3ヶ月あたりじゃないかと踏んでいます。今日はペンの持ち方があってるのかどうかが気になりました。また、握る指はどこに力を入れたらいいのか、いやいや字を書いてるだけでは気づかないところなので、このあたりも改善の余地がありそうです。

もし、文字 24日目
今日のよかった点：綺麗になった。
反省点：やはり癖が出る。
次回修正点：癖をいいように生かすか。改善するか、とにかく良い方向に。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 24日目

イラストは漢字に続きエツを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

昨日もお伝えしましが、やっぱりうまくなっている気がします。ただ、目に頼っているところが大きいですね。おそらく「イメージしたものをそのままかく」行為が大事だと思うのですが、イメージがぶれていることと、その通りに手が動かないことの二つがうまく描けていない理由だと思うので、目を瞑って丸をイメージしながら描くとかいいじゃないかと思っていますが、取り入れるにしてももう少し先になりそうです。

うまくはないのですが、集中してよくかけたと思いますが、これだとエツの白さが伝わりません。このイラストだけ見せられたら違う色を連想しそうです。このあたりの強弱や陰影もきちんと習得していきたいです。

もし、イラスト24目
よかった点：魚ということがわかる。
反省点：色味と陰影。
次回修正点：正しく表現する。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。24日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020/11/13前回
身長180 体重73.5kg BMI22.70 体脂肪20.20 内臓脂肪8.5

2020/11/14今回
身長180cm(変わらないものてしています)　体重73.0kg(-0.5) BMI22.5(-0.2) 体脂肪率20.10(-0.1) 内臓脂肪8.5(+-0)


トレーニング内容
ウォーキング20分
握力計り忘れ

食事内容
朝コーヒー　昼コーヒー、ココア、アイス
夜：豚キムチ、豚肉と木耳の卵炒め、インスタントラーメン、ご飯1.5杯、ポテト

目標体重65kg、現在体重73.0kg、残り8.0kg

もし、体重23日目
よかった点：前日より減った。
反省点：全体的に糖分とカフェインの偏りがすごい。
次回修正点：前回に引き続き糖分とカフェインを少しづつ調整していく。

総括
なんとなく、文字とイラストについては変化が出てきたと個人的には感じています。如実に変化するのは3ヶ月以上先かと思いますが、それでも変化している感覚はあること、何が書いたり、描いたりする作業に影響しているのか知れることは大きいです。体重に関しても劇的に痩せないまでも、記録をとることで太ることの抑止力になっています。企画前も体重計に乗るようにしていましたが、どうしても忘れてしまうことが多く、意思や根性でどうにかできませんでしたので、はかる理由と意味を付けられてよかったです。今のところ大変ですが、良いことも多いので、明日もクリアしたいと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, エツ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%84 (optional description here) (as of Aug. 25, 2020, 08:19 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E3%82%A8%E3%83%84.jpg