どうも、もしたならです。
55日目、連続55目です。SNSを使い始めてから、本当に少しずつ反応が出てきました。またYoutubeはタイトル改善をしたら人の目につく機会が増えたようです。Youtubeとしても人に見てもらって、Youtubeに長く滞在してもらうことが最重要なので、人がアクセスしやすい、長く滞在しやすい物をオススメしたり、関連づけたりするはずのなので、田タイトルが意味不明だったりアクセスしにくいと思います。このあたりはブログSEOなどとも通ずるところかなと思います。ブログを通して何度も同じ話になることがあると思うのですが、私のブログはアクセス数などを見れば、この世の中の人全てが新規だというくらいしかアクセス数がないので、何度もする必要があると感じることと、個人的な備忘録も兼ねているので、この時期はこうだったのか。ということを確認するためにも大事なことは何回か書いています。企画を通して知りたいことはたくさんあって、重要なことは文字、イラスト、生活習慣の成長率と発信する方法と分析です。文字や、イラスト、生活習慣に関しては愚直に毎日やる。それも隙間時間に毎日やってできる成果を可視化したいので、この企画にしています。発信する方法と分析に関しては、発信方法の最適解は色んな著名人やインフルエンサーが言っています。純粋に成果を求めるのであれば、自分と同ような感覚を持っている著名人、インフルエンサーの真似をするのが最適解だと思いますし、絶対そうした方がいいです。ただ、そうは言っても、最適解のやり方が苦手な人もいるわけじゃないですか？なので、推奨されない方法や伸びそうにない方法を試して見て、それでも一定数は反応があるのかどうかをこの企画を通して知りたいので、そんな運営方法になっています。

では、もしたなら55日目[2020/12/16]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 55日目

本日の魚は『サワラ』→鰆、馬鮫魚です。

サワラ（鰆、馬鮫魚）、学名 Scomberomorus niphonius は、スズキ目・サバ科に属する海水魚の一種。細長い体の大型肉食魚で、食用に漁獲される。

成長するに従ってサゴシ（青箭魚）（サゴチとも・40-50cm）、ナギ（50-60cm）、サワラ（60cm以上）と呼び名が変わる出世魚でもある。体長が細長く「狭い腹」から「狭腹(サワラ)」と呼ばれるようになったとする説がある。他の地方名にはサーラ（各地）、ヤナギ（若魚：近畿・四国）などがある。なお、石川県の方言では「サワラ」はカジキを指す。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%AF%E3%83%A9

今回はサワラです。名前聞いたことや、食べたことがある人も多いと思いますが、どうでしょうか。石川県だとサワラがカジキなんですね。石川県だとサーラかヤナギなんでしょうか。

漢字は鰆、馬鮫魚。比較的覚えやすい漢字ですね。見た目のイメージもあるので、馬鮫魚もそんなに違和感なく覚えられそうですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
上手く書けるようにはなっていると思うのですが、流石にそろそろ勉強を取り入れた方が良い気がしてきています。60日越えたら考えます。

もし、文字55日目
今日のよかった点：よく書けるようになってきた。
反省点：バランスが悪い。
次回修正点：文字のバランスを意識。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 55日目

イラストは漢字に続きサワラを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

3個目がすごいよくかけました。あれをコンスタントに書けるようになりたいです。集中してかけていると思います。

間違いなく過去一番よくかけたと思います。成果なのかたまたまなのか、今後の出来次第ですね。

もし、イラスト55日目
よかった点：よくかけた。
反省点：特になし。
次回修正点：細部まで拘る。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究55日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.15
前回身長180cm 体重71.50 BMI22.10 体脂肪率19.0 内臓脂肪8.0

2020.12.16※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重70.9(-0.6) BMI21.90(-0.2) 体脂肪率18.9(-0.1) 内臓脂肪8.0(+-0)

トレーニング内容 握力右45.2 左45.50
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回

食事内容　水1.6l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、パン、アイス
夜：コーヒー、パン、サラダ、おにぎり、春巻き、唐揚げ、卵焼き、サケ、みかん2つ

目標体重65kg 現在体重70.9kg 残り5.9kg

もし、体重55日目
よかった点：特になし。
反省点：今週が食べ過ぎ。
次回修正点：食事量を減らす。

総括
55日を達成することができました。継続は習慣化してきているので、だいぶ継続するという意識は遠のいてきました。40日前後くらいからだいぶ馴染んできたようなことを言っていたと思うので、世に言われる3日、2週間、1ヶ月、3ヶ月か習慣化に必要な日数じゃないですかね。波に乗るのが1ヶ月目までで、3ヶ月までゆっくり漕いで、3ヶ月すぎからは風に吹かれていくような感じなのでしょうか。今わかる感覚は55日分ですが、1ヶ月続けられたことはもったいなくなって続けてしまうんじゃないかと思います。ただ、過去の経験からですが、どれだけ習慣化していても2,3日位続けて休むと、習慣から外れていく感じがします。なので、それはないように続けいきたいです。55日続けるコツは、やりすぎないことです。本当に小さくやっておくだけ。これにつきます。一旦継続はおいておくとして、これからは成長率と分析です。企画そのものと企画に対する反応の分析がこれからは主になってきます。文字やイラストの成長率は正直よくわかっていません。上手くなっている感じはしますが、確固たる何かが言えるわけではないですが、確実に言えることは続けてみないとわからないので、続けていきます。逆に言えば、現状では隙間時間に独学で文字やイラストの勉強をしても成果はよくわからないということがわかったのでOKです。あとは客観的に比較していこうと思います。1ヶ月経っての企画への反応ですが、ほぼ何もないという結論です。ただ、これは一つ面白いところがあって0ではない。ということ、きちんと伝える努力をすると伝わるという結果です。ロボットがインプレッションを上げることもあると思うのですが、フォロワー、クリックやいいねがきちんと存在しています。それがどういう意図なのかは分かりませんが、人が見ているという事実はきちんと存在しました。詳しくは別記事でまとめたいと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, サワラ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%AF%E3%83%A9 (optional description here) (as of Sept. 16, 2020, 15:14 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Niigata_Prefecture,_20090526.jpg