どうも、もしたならです。
56日目、連続56目です。8週間同じことを毎日小さく続けています。ここまできて反応はほとんどありませんが、それでも得ることしかありません。例えば、本当に何もない状態からこれを気付こうとすると。ブログ、youtube、SNSを1から構築していくわけです。
ハードル順で言えばSNS>Youtube>ブログ（独自ドメイン、レンタルサーバーの場合）でしょうか。一番影響力のあるものの参入ハードルが低いっていうのは面白いですよね。だからこその影響力かもしれませんが。SNSを始めるだけでもメールアドレス登録したり、使い方覚えたり。それだけでも一つの知識と言えると思います。Youtubeで言えば、Googoleアカウント作るところから初めて、素材集め、動画編集、アップロード。ブログではサーバー、ドメインの取得、ブログの開設、更新作業。などなどあげればきりがありませんが、何もやらないよりは明らかなプラスなので、何かを発信するのは成長するにはもってこいですね。
では、もしたなら56日目[2020/12/17]です。
もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 56日目
本日の魚は『サンマ』→秋刀魚、青串魚です。
サンマ（秋刀魚、青串魚、学名：Cololabis saira） は、ダツ目–ダツ上科–サンマ科–サンマ属に分類される、海棲硬骨魚の1種。北太平洋に広く生息する。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%9E
今回はサンマです。秋の食卓に並ぶ、秋の味覚の代名詞とも言える魚ですね。ダツそのものは企画に出ていませんが、細長い魚なんですが、サンマはダツ目なんですね。そう言われればそんな見た目していますよね。ちょっとした発見が毎回あるので面白いです。
漢字は秋刀魚、青串魚。秋刀魚の方は書ける人も多いと思いますが、青串魚これは全然知りませんでした。この機会に覚えようと思います。
動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
上手に字を書くことや、綺麗な字を書くことってのは本当に難しいなと思っています。毎回ふざけているわけではないのですが、体が思い通りに動きません。それだけなあなあに体を使っていたんだなと実感しています。
もし、文字56日目
今日のよかった点：特になし。
反省点：全部。
次回修正点：文字のバランスを意識。
2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 56日目
イラストは漢字に続きサンマを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。
すごい当たり前のことなんですが、ゆっくり丸を描いたら、ちょっと上手に描けるようになりました。なんかそんな普通の気づいてないことがまだまだあると踏んでいます。
前回がよくかけたので油断したのか、力量なのか。秋刀魚っぽくはないんですが、線とか綺麗に引けるようになってきてます。
もし、イラスト56日目
よかった点：線が綺麗。
反省点：秋刀魚ぽさ。
次回修正点：顔。
3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究56日目
これは記録したものなので文字起こししていきます。
まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。
基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。
前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2020.12.16
前回身長180cm 体重70.9 BMI21.90 体脂肪率18.9 内臓脂肪8.0
2020.12.17※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.4(+0.5) BMI22.00(+0.1) 体脂肪率19.3(+0.4) 内臓脂肪8.0(+-0)
トレーニング内容 握力右46.1 左44.50
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回、ハンドグリップ各30回、逆立ち30秒
食事内容 水1.6l
朝：コーヒー 昼：コーヒー、お菓子
夜：コーヒー、大福、サラダ、麻婆茄子、ご飯1.5杯、卵
目標体重65kg 現在体重71.4kg 残り6.4kg
もし、体重56日目
よかった点：特になし。
反省点：特になし。
次回修正点：痩せる生活に。
総括
56日を達成することができました。8週間てすごいですね。すごいですが、8週間続いただけなので、また1日1日やっていこうと思います。今日本当に数分先が見えなくてダルく感じましたが。それ自体考えるのをやめました。怠さを感じるのはまだまだ体に馴染んでないこと。あとは少量と言っても、日にちがたつに連れてやることが増えていることが原因かなと思います。スタート時とは違い、分析、比較、SNSの運用などもしてるわけですが、ここは想定よりちょっと大変でした。というより、自動化できてないことと、効率化できていないことが一番の要因だと思います。あとは手作業でやらなくてもいいところがあったりするので、これをどうにか自動化できないかなと思っているので、それも60日越えたら考えようと思います。本当にたかだか56日です。何かを怠いと思えるほどにはやり切ってないだろうと本気で思っているので、まだまだ怠いと言うのは先だなと思っています。とにかくまた1日1日をクリアしていくことに重点を置いていきたいと思います。SNSでの反応は上がっていますが、サイトやYoutubeまでの誘導にはなっていません。誘導する作り方や、導線を引いていないのも理由の一つですが、SNSだしているコンテンツを移動してまでみようと思うクオリティじゃないこと。が一番の理由だと思います。このあたりも次第に改善していこうと思います。
それでは、また。
※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。
参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。
・魚の情報引用元
Wikipedia, サンマ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%9E (optional description here) (as of Dec. 6, 2020, 20:06 GMT).
・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sanma01.jpg
