どうも、もしたならです。
57日目。連続57日目です。60日が迫っていますが、継続することには疑問は抱かなくなっていましたが、昨日今日あたりは、楽しくない瞬間が何回かあったなと思って考えてみたんですが、やることに意識がいきすぎて、なぜやっているかを忘れて義務化してしまったからでした。なので、やりながら、なんでやっているのか思い出したら、また企画が面白くなりました。人間って本当に適当なんだと思いました。そもそも、これを続けることはメリットが多くて。それを頭ではわかっていますが、なんとなく意識下では義務が勝ってしまっていたみたいですね。その瞬間にまた面白くなったので、考え方や捉え方を変えれば楽しくなることはたくさんあるなと思いました。昨日までの1週間は2回投稿、snsも2回投稿とハッシュタグ。またタイトルにも変化をたせました。単純にリーチやインプレッションという数値。言い換えると人目に触れた回数ですね。これは物理的に量が増えているので増えますが、アクセス数や視聴数と言うところにはあまり反映されていません。となるとタイトルはインプレッション数には関係する可能性がありますが、実際見てもらうには視覚的な理由が必要かなと思いますので、今週はサムネイルに変化を与えていきます。snsは投稿回数を増やして物理的に量を増やして人目につく瞬間を増やしたいと思います。SEO関係はもう少し後からですかね。

では、もしたなら57日目[2020/12/18]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 57日目

本日の魚は『シオマネキ』→潮招、望潮です。

シオマネキ（潮招、望潮）は、エビ目（十脚目）・スナガニ科・シオマネキ属 Uca に分類されるカニの総称。オスの片方の鋏脚（はさみ）が大きくなることで知られる分類群である。日本ではこの中の一種 Uca arcuata (De Haan, 1833) に「シオマネキ」の標準和名が充てられる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%9E

今回はシオマネキです。片方の爪が大きいカニ。と言えば伝わる人も多いんじゃないでしょうか、名前のや漢字からもどう言った扱いをされていたのかわかるカニですね。

漢字は潮招、望潮。意味を考えるとそのままなので覚えやすくていいですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
今週は難しさを痛感しています。成長は個人的に感じていますが、スタートダッシュの時ほどの感覚はないので、知識を増やしながらブレイクスルー的なところまでが長そうですね。

もし、文字57日目
今日のよかった点：特になし。
反省点：バランス。
次回修正点：全体的なバランス。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 57日目

イラストは漢字に続きシオマネキを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

よく描けるようになってきました。だいぶバランスがよくなってきました。

よく描けるようになってきましたね。実際の上手さとかでなく、いろんな対象物を描いてるので、いろんなものの形が想像できるようになってきました。それが一番大きいと思います。

もし、イラスト57日目
よかった点：よくかけた。
反省点：雑なところも多い。
次回修正点：角度。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究57日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.17
前回身長180cm 体重71.4 BMI22.00 体脂肪率19.3 内臓脂肪8.0

2020.12.18※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重70.8(-0.6) BMI21.90(-0.1) 体脂肪率18.9(-0.4) 内臓脂肪8.0(+-0)

トレーニング内容 握力右48.60 左48.20
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.6l
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：コーヒー、チョコ、サラダ、唐揚げ、鶏肉と野菜炒め、ジャガイモと卵、ご飯2杯、味噌汁

目標体重65kg 現在体重70.8kg 残り5.8kg

もし、体重57日目
よかった点：特になし。
反省点：糖質が多い。
次回修正点：糖質減らす。

総括
57日を達成することができました。とにかく60日は達成したいですね。先見ると潰れるので結局は明日クリアできるかどうかに重点をおきます。また、忘れがちなので、できるだけ、なんで企画をやっているのかも思い出しながらやっていきたいです。せっかく成長するためにやっているので、どうせなら楽しみながら成長したいので。SNSやYoutubeに関しては入り口の人口が多いので、多少なりとも目に増える機会を増やすことはできそうなものですが（実際、入り口で見てもらえる回数は増えている）、ブログは難しいですね。なんらかの入り口経由で見られるか、検索に引っかかって見てもらうかなので、コンテンツの質もさることながら、SEO的な要素もやっていかないと検索にすら乗らないですね。何より、問題解決でブログを構築していれば、引っ掛かり様もあるわけですが、現状ではその要素も少なく、継続して初めて価値を生むものでもあるので、なかなか最初は難しいですね。これからブログなどを始める人はSNSの運用を考えてそこから流すと言う方法をとるのがいいですね。王道かもしれませんが、結局王道は一番強そうですね。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, シオマネキ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%AA%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%AD (optional description here) (as of Nov. 25, 2020, 04:08 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:ふうけ様、ライセンス:CC 表示 継承 3.0、GFDL
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shiomaneki070224.jpg