どうも、もしたならです。
125日目。連続125日目です。全体的に成長したのと、アクセスが少しずつ増え始めました。企画スタートから4ヶ月（書き溜めと準備）、ブログとYoutubeにアップを初めて3ヶ月、SNSが2ヶ月程です。やり方としてはコミュニケーションをとらず、ただ愚直に成長記録をアップし続けるという方法を取っています。当然認知も増えず、ファンもつきにくいわけでやり方としていまいちなわけですが、そこに結構興味があったりします。そうは言ってもあまりにも難しいようなら方向転換しようとは思っていますが、しばらくはこの状態で進めようかと思っています。SEO対策や各種SNSの導線などの整備は後々整えていこうと思います。3ヶ月までの反応はある程度予想通りだったわけですが、この状態は結構厳しいやり方だなと改めて感じています。ネット社会と言えど、コミュニケーションは必須ですね。
では、もしたなら125日目[2021/02/24]です。
もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 125日目
今日の魚→『エソ』
以下対象魚の詳細と企画結果です。
エソ（狗母魚・鱛 {魚偏に曾}）は、狭義にはヒメ目・エソ科 Synodontidae に分類される魚の総称だが、広義にはワニトカゲギス目、ヒメ目、ハダカイワシ目などの魚の総称としても使われる。広義のエソについては後述する。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%BD
2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 125日目
今日のイラスト『エソ』
3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究125日目
これは記録したものなので文字起こししていきます。
まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。
基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。
前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。
2021.02.22
前回身長180cm 体重72.40 BMI22.30 体脂肪率18.7内臓脂肪8.0
2021.02.23※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.10(-1.3) BMI21.90(-0.4) 体脂肪率19.5(+0.8) 内臓脂肪8.0(+-0)
トレーニング内容 握力測り忘れ
ウォーキング60分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回
食事内容 水2.0l
朝：コーヒー 昼：コーヒー、チョコ
夜：サラダ、味噌汁、卵焼き、野菜炒め
目標体重65kg 現在体重71.10kg 残り6.1kg
総括
125日達成しました。昔からやろうと思ったり、飛びつかなければと思ったことを考えた結果何もやらないみたいなことが多くて、自分毎ですが今回もそんな感じのことがありました。結局それで後悔するのは目に見えているので、やってみることができました。おそらくこんな感じで小さくクリアしていくしかないなと思っています。
それでは、また。
※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。
参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。
・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, エソ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%BD (optional description here) (as of June 27, 2020, 07:13 GMT).
・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Robbie Cada様、ライセンス:パブリック・ドメイン
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Saund_u0.gif
