どうも、もしたならです。
27日に到達しました。30日、31日が射程圏内に入ってきましたが、明日も継続することに集中しようと思います。ここまでやってきて、ペンをもつ右手の薬指が痛くなりました。おそらく力が入りすぎていたのだと思います。なので、弱目に持って取り組んでいたのですが、体の動かし方やペンの動きに違いがあって戸惑いはするものの、すごくかきやすい瞬間があったりするので、持ち方や姿勢、力の入れ具合もとても重要な要素なんだと思います。気づいただけでは意味がないので、継続が定着化してからそのあたりも勉強しながら取り入れいていきたいと思います。

では、もしたなら27日目[2020/11/18]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 27日目

本日の魚は『オコゼ』→虎魚です。

オニオコゼ（鬼鰧、鬼虎魚、学名：Inimicus japonicus）は、カサゴ目フサカサゴ科[1]（あるいはオニオコゼ科[2][3]）に属する魚類の一種。単にオコゼとも呼ばれる[2]。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%AA%E3%82%B3%E3%82%BC

今回はオニオコゼ（オコゼ）です。オニオコゼは釣り好きや魚好きは知っているかもしれませんが、馴染みはない魚だと思います。オニオコゼをオコゼと呼ぶことは知りませんでした。オニオコゼは知っていたのですが、オコゼという魚が別にいるものだと勝手に思っていました。また一つ詳しくなりました。
カサゴ系の魚はみんな似ていますね。

漢字は虎魚。これは語感というよりは見た目で覚えるという感じですね。オニオコゼ自体は。鬼鰧、鬼虎魚と書くみたいですが、今回は題材がオコゼなので虎魚を書いていきます。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
今日は書いてる最中に、こうした方がよくなるんじゃないかみたいな物を感覚的に取り入れてやっています。もうちょっとここは長い方が良いとか、短い方が良いなど。単体で見ればバラバラですが、ここは正解だった。ここはダメだな。という箇所がいくつもあって面白かったです。理屈がわかるともう少しよくなるかもしれません。

もし、文字 27日目
今日のよかった点：集中して書くことができた。変化を作れた。
反省点：集中しても癖が出るので、癖の対処は今後の課題。
次回修正点：まだまだ、変化を出しすぎる時ではないので、明日も継続できるように。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 27日目

イラストは漢字に続きオコゼを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

ここ数回まるがうまくなっている感じがしていると話ましたが、今回は右手の薬指が痛くなったため持ち方や力の入れ方具合が違うので、感覚的に違う作業になりました。ただ、上手にかけなかったものの、うまく描けるようになる可能性が見えました。というのも思った通りに動かすことはできないが、いつもよりかきやすい瞬間がありました。このあたりはすごく重要な気がしています。

前回はオイカワが怖くなってしまったので、目を注意してかきました。その成果もあってか昨日よりはよくなりました。今回は細かい線をたくさん入れて大枠が取りやすいようにかいたのですが、最終的には一本線で迷いなく描けるようになりたいです。一体いつまでかかるのか想像もつきませんが、とにかくやってみます。

もし、イラスト27目
よかった点：全体像はうまく捉えられていた。
反省点：逃げの線が多かった。
次回修正点：失敗してもいいから、もう少し大胆にかく。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。27日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020/11/17
前回身長180cm 体重73.5 BMI22.60 体脂肪率20.10 内臓脂肪8.5

2020/11/18
今回身長180cm(変わらない物としています) 体重73.5(+-0) BMI22.70(+0.1) 体脂肪率20.10(+-0) 内臓脂肪9(+0.5)

トレーニング内容 握力右42.50　左39.90
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回

食事内容
朝：コーヒー　昼：ラーメン
夜：カレー鍋、卵焼き、ご飯2杯、サラダ、サバ、コーヒー

目標体重65kg 現在体重73.5kg 残り8.5kg

もし、体重27日目
よかった点：継続的に記録が取れいる。
反省点：今月を通して自分が思う食事内容ではないので、30日すぎから変化を。
次回修正点：食生活の改善は30日移行から。

総括
27日継続できました。長期目標はあっても、到達できないことがほとんどなので、1日1日を達成して継続することに重点をおいています。小さい目標をクリアして行くことの方が続くこと、長期目標を見ると嫌気がさしてしまうことなど様々理由がありますが、個人的には小さく設定しないと越えられないので、今のところはいい成果だと思っています。
このあたりも人間の特性が関わってきて、このパターンじゃない方が良かったりする人もいるわけで、自分にあってないことやっていたらこんなに続かなかったかと思います。とりあえずは27日続いたわけでやり方があっているんだと思っています。このあたりも研究の一貫なので良かったです。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, オニオコゼ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%AA%E3%82%B3%E3%82%BC (optional description here) (as of Jan. 18, 2016, 11:02 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:OniOZ2013110904.jpg