どうも、もしたならです。
42日目、連続42日目。6週間を達成しました。ここでも実験をかねてこの動画から動画のサイズ比を変えました。前と違い左右に黒い枠がでず、フルスクリーンで見れる仕様に変更しました。それに伴いopとedも変えましたが、このあたりについても後々研究していこうと思います。6週間達成しましたが、最初からpv数を気にせず、悪かったら都度改善していくというスタンスで取り組んでいること、それを研究対象として見ているので、見られずにいても気にせずできています。もし仮に見られることに重点を置いて始めた場合、バズったり人となりがわからない動画の構成では折れる人が多いだろうなと感じます。というのも、昨日お話した通りでプラットフォームに載せただけでは、もう見てもらえないんですよね。youtubeにしろgoogle検索にしろ情報が溢れすぎているので、ただやるだけだと、山奥や海の真ん中で叫んでいるような状態ですね。で、これを人が聞こえるところでやらなきゃいけないとなると、SNSなんだなという感じです。発信、配信は簡単な時代になりましが、見つけてもらうのは難しくなったんじゃないかと思います。

では、もしたなら42日目[2020/12/03]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 42日目

本日の魚は『キビナゴ』→黍女子、黍魚子、吉備女子、吉備奈仔です。

キビナゴ（黍女子、黍魚子、吉備女子、吉備奈仔、学名 Spratelloides gracilis ）は、ニシン目・ニシン科に分類される魚の一種。インド洋と西太平洋の熱帯・亜熱帯域に広く分布する小魚で、食用にされる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AD%E3%83%93%E3%83%8A%E3%82%B4

今回はキビナゴです。企画で上がったイカナゴ と名前が似ていますが、イカナゴはスズキ目今回のキビナゴはニシン目と目すら違う魚です。響きもサイズ感も似ているので、同じ種類の魚だと思ってました。

漢字は黍女子、黍魚子、吉備女子、吉備奈仔。後半は響きのままなので覚えやすいですが、前半は難しいですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
全漢字のバランスがすごい難しかったです。今まで練習してきたことが無意味に感じる位の出来でしたが、ただ継続するだけではこの位だろう。という感じです。

もし、文字42日目
今日のよかった点：イメージはできた。
反省点：体の動きが悪い。
次回修正点：変化に対応を。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 42日目

イラストは漢字に続きキビナゴを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

丸は比較的よくかけています。最近はペンでイメージ通りになぞるのか、手をイメージ通りに動かすのかが気になっています。

比較的よくかけた気がします。イラストは字に比べると成長している感じがしますが、差として色んなサイズかんや柄の物を多く描いてることで変化が大きいから。と字よりは自分を誤魔化すことができるからだと思っています。イラストと字は字のが難しいという話ではなくて、人間の目を騙しやすい面積が多いんだと思います。

もし、イラスト42目
よかった点：上手にかけた。
反省点：線の綺麗さ。
次回修正点：等間隔の線を引くことに慣れる。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。42日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.02
前回身長180cm 体重72.10 BMI22.30 体脂肪率19.60 内臓脂肪8.5

2020.12.03※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重72.00(-0.1) BMI22.20(-0.1) 体脂肪率19.50(-0.1) 内臓脂肪8.0(-0.5)

トレーニング内容 握力右47.00 左45.00
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回、懸垂2回、ハンドグリップ各30回

食事内容
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：唐揚げ、ポテト、豚肉の煮物、ご飯2杯、ポトフ

目標体重65kg 現在体重72.0kg 残り7.0kg

もし、体重42日目
よかった点：調整もよくなってきた。
反省点：特になし。
次回修正点：ファスティングをもう少し先でいれる。

総括
42日目。企画に取り掛かることは苦痛なくできています。朝時間を取っているので、突然のことにも対処しやすいのですが、急用が続いたり、出かけて時間が夜とかになってしまった時に変化が起きると思っています。継続できるように、移動してもできること、隙間時間でできることを前提に企画したので、今のところはそれもあってうまくいっています。ただ、本来はもっと短い時間でできると思っていたのですが、なんだかんだですごい時間がかかります。このあたりは改善できるところはして継続のハードルを下げておこうと思います。変化も入れていきたいのですが、現状はこれを作ったりするので精一杯なのでまずは続けていこうと思います。習慣化の波には乗ったものの、まだまだちょっとしたことでやめてしまう気がするので、また気を引き締め1日1日やっていこうと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, キビナゴ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AD%E3%83%93%E3%83%8A%E3%82%B4 (optional description here) (as of Dec. 11, 2018, 07:34 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Xavier Romero-Frias様、ライセンス:CC 表示 3.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:XRF-Spratelloides_gracilis.jpg