どうも、もしたならです。
68日目。連続68日目です。作業に追われている感じになっていて、分析や比較がなかなかできずにいます。作業量や時間の見積もりが甘いことが多くあって、この企画を通じて自分の悪いところをおさらいしている感じです。記録に残ることによってどれだけ見積もりが甘いのかが明確になってきたので、今後の改善に生かせそうです。企画開始当初から1ヶ月後はもう少し早くなっているだろうという未来に対する能力や環境に対する過信があるので、3倍以上甘いことが基本で、いつまでたっても思ってた場所の手前にすらいかないなんてことも多いので、最悪なパフォーマンスを毎日続けてた場合の自分で見積もりを出すようにしようと思ってきました。とは言っても、続けることによって、成長はしているわけで少しずつ各企画の成果が出てきているので、よかったなと思っています。

では、もしたなら68日目[2020/12/28]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 68日目

本日の魚は『チチブ』→知知武です。

チチブ (知知武、Dusky tripletooth goby、学名: Tridentiger obscurus) は、スズキ目ハゼ科に分類されるハゼの一種。東アジア温帯域の淡水・汽水域で見られるハゼで、地方によっては食用に漁獲される。同属でよく似たヌマチチブ T. brevispinis とは、学術的な調査等を除けば区別されないことが多い。

URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%A9

今回はチチブです。これはなかなか知らない魚ではないでしょうか、スズキ目ハゼ科という、スズキとハゼは知っているという方は多いと思いますが、チチブ自体はメジャーではない魚かなと思います。

漢字は知知武。これも読めますが、書いてと言われたらかけない漢字ですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
書いてる時はそこまで悪くなかったですが、見てみるとひどいですね。

もし、文字68日目
今日のよかった点:特になし。
反省点:思う通りに動かない。
次回修正点:体の動きを意識する。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 68日目

イラストは漢字に続きチチブを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

漢字よりはよい感じですね。

題材難しかったですが、ちょっとずつよくなってきています。

もし、イラスト68日目
よかった点:調子悪いながらよかった。
反省点:顔。
次回修正点:皮や鱗。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究68日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、1ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング(断食??)を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
*朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.27
前回身長180cm 体重71.80 BMI22.20 体脂肪率18.9 内臓脂肪8.0

2020.12.28※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重72.10(+0.3) BMI22.30(+0.1) 体脂肪率20.80(+1.9) 内臓脂肪8.5(+0.5)

トレーニング内容 握力右43.6 左44.20
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回

食事内容 水1.2l
朝:コーヒー 昼:サラダ、カツ丼、味噌汁、コーヒー
夜:サラダ、親子丼、野菜炒め、みかん2つ

目標体重65kg 現在体重72.1kg 残り7.1kg

もし、体重68日目
よかった点:記録が取れた。
反省点:体重が増えてきた。
次回修正点:食事量に注意。

総括
68日を達成しました。継続が大変だと思って始めましたが、実際大変だなという印象です。継続することの大変さの中にも種類があるなという感じです。作業を始めるまでの抵抗感、成果が出ないことへの虚無感、時間がないことによる焦燥感など。これはタイミングもあると思うのですが、これらの感覚がない企画や努力は続けやすいんじゃないかなと思います。好きなことで成長が見える企画を余力でやる。という月並みの答えですが、これは本当だなと思いました。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, チチブ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%81%E3%83%96 (optional description here) (as of Aug. 17, 2020, 06:05 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Tridentiger_obscurus-2_by_OpenCage.jpg