どうも、もしたならです。
6日目を越えて1週間が見えてきました。初日、3.4日と越えて節目の1週間です。挑戦することややり込みかたによっては成果がで始める頃かと思いますが、この感じだと大幅な成長とかはなく、1週間をやれることが分かった。というとこで落ち着くと思いますが、なんにせよ、毎日できるだけ更新していくことが大事だと思っています。1ヶ月間仮にできたとして、そこでの変化も微々たる物だと思いますが、それが重なっていけば少しは変化があると思いますので、できる限り頑張りたいとこです。また、ただやっているだけだとコメントも変化がなくなってしまうので、できる限り何かに気づくようにチャレンジし続けられればと思っています。

では、もしたなら6日目[2020/10/28]です

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 6日目

本日の魚は『アサリ』→鯵、鰺。

アジ（鰺[1]、鯵）は、アジ科アジ亜科 Caranginae に含まれる魚の総称。日本ではその中の一種マアジ Trachurus japonicus を指すことが多いが、他にも多くの種類がある。世界各地の熱帯・温帯域で食用に漁獲されている。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B8

今回はアジです。おなじみの魚が出てきました。漢字の鯵もみたことある人が大半じゃないかと思います。鯵に関して特段説明するまでもなくみなさん知っている物だと思うので、サクサクと次にいこうと思います。

漢字は鯵、鰺。前者の鯵は馴染みありますが、後者のちょっと難しい方は知らない人もいるかもしれません。が、漢字としてはほぼ同じなので、一度覚えたら忘れなさそうですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
画数が多い漢字は字が下手でもそれなりに見えるのでいいのですが、今は練習中なのでごまかせてしまう画数の多い感じより、画数の少ない漢字に挑戦したいですね。ただよく見れば、当然下手さが際立っているので、まずは画数の多い漢字を遠くからみたら綺麗くらいまでには成長したいところです。

もし、文字 6日目
今日のよかった点：集中してかけた。
反省点：画数が多いということで流れている箇所が多い。
次回修正点：一筆ずつ集中してやる。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 6日目

イラストは漢字に続きアジを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。初日に引き続き書いていますが、線の流れが重要な気がしています。

全然まともなまるがかけるようになる絵が浮かびませんが、とにかく続けて癖を見抜いて、直すのか活かすのか。どちらにしろ丸が綺麗にかければ良いので、長い目でみて直していければ良いと思います。

アジは馴染みもあるし、みたこともあるのでいけるかと思いましたが、いざ描き挙げてみたら全然知らない魚になってしまいました。参考にしてる写真は思いっきりアジだとわかるのでこちらの実力不足です。

もし、イラスト6日目
よかった点：1週間が見えてきた。
反省点：参考元と全然違う魚になってしまった。
次回修正点：特徴的なところと大枠は崩れないようにする。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。6日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020/10/27前回
身長180cm 体重73.4kg BMI22.70 体脂肪21.00 内臓脂肪8.5

2020/10/28今回
身長180cm(変わらないものてしています)　体重73.8kg(+0.4) BMI22.80(+0.1) 体脂肪率20.90(-0.1) 内臓脂肪8.5(+-0)
握力右48.1　左41.6
トレーニング内容
ウォーキング30分、バーピー20秒4回、ハンドグリップ各50回、デットバグ7秒5回

食事内容
朝：コーヒー　昼：コーヒー、リアルゴールド
夜：コーヒー、春巻き、肉野菜炒め、卵焼き、ご飯、味噌汁、ドーナツ1個半

目標体重65Kg 現在体重73.8kg 残り8.8kg

もし、体重6日目
よかった点：記録も取れてトレーニングも継続できている。
反省点：カフェインが多い。
次回修正点：食事量と糖質の量は2〜４週間後から調整。

総括
6日目を達成できました。毎日初日のつもりでやるようにしているので、1回できただけでも自分の中では凄いことです。微細な変化に気づくというよりは、今は自分の癖に気づいています。そういう目線で物を書いたり、描いたり、記録を取ったりしたことが無かったので、ああこうなるのかとか、おおこういうことしてるのかなど。これの悪いところを改善していけばいつかかけるようになると感じています。毎日言っていますが、とにかく「継続できる体」を作ることを特に意識しています。ここで何かを増やしたり、今日くらいいいという気持ちを無視して淡々とやることが大事だと思っています。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典Wikipedia, アジ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B8 (optional description here) (as of Apr. 11, 2020, 04:47 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
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URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:MaAji.jpg