どうも、もしたならです。
73日目。連続73日目です。ペンの持ち方姿勢、線の描き方など少しずつ勉強して取り入れています。成果がいい方向に転べばなんの変化がおきたか書いていこうと思います。年末年始は流石に厳しくて、ギリギリ企画をこなしている感じです。生活習慣も乱れがちですし、イレギュラーが多いのでなかなかスムーズに企画にとりかかれず、なんとか隙を見つけてやっている感じです。今のところ取り入れている勉強がいい感じなので、このまま続けたいです。年末年始は2-3kgの増量は織り込んでいますが、毎度の太って思うのは、太るのは簡単だけど痩せるのは難しいということです。体質にもよりますが私はそうなので、できるだけ太って痩せるのではなく、太らない生活をしていきたいものです。

では、もしたなら73日目[2021/01/03]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 73日目

本日の魚は『ナマズ』→鯰・鮎、魸です。

ナマズ（鯰・鮎、魸、学名 Silurus asotus）は、ナマズ目ナマズ科に属する硬骨魚類の1種。日本・中国・朝鮮半島・台湾など、東アジアの河川や湖沼に生息する肉食性の淡水魚である。別名としてマナマズ、琵琶湖周辺地域での地方名としてヘコキとも呼ばれる[3]。2005年に特定外来生物に指定されたアメリカナマズ（チャネルキャットフィッシュ）と区別して、ニホンナマズと呼ばれることもある。以降本種を「マナマズ」と表記する。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%83%9E%E3%82%BA

今回はナマズです。食卓に並んだりすることはほとんどないと思いますが、知らない人はいないんじゃないかという位メジャーな魚だと思うのですが、よくよく考えるとなんでそんなにメジャーなんでしょうか。音の響きでしょうか。

漢字は鯰・鮎、魸。アユの時に出ましたよね。中国では鮎の字はナマズをさすとかなんとか。鯰の方が馴染みがありますよね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。

良くなっているんじゃないかと思います。持ち方を変えてみましたが、しっくりきています。流石に何も調べずに今の力加減や握り方にはたどり着けなかったように思います。

もし、文字73日目
今日のよかった点：良くかけた。
反省点：一定の方向に曲がっている。
次回修正点：癖を抜いていく。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 73日目

イラストは漢字に続きナマズを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

良い感じですが、歪さが字でもイラストでも目立ちますよね。これが一番直したいところです。

題材が難しかったです。特徴となる箇所があまりないので、そういうものは力量でしかないので、現状をきちんと受け入れて次に進もうと思います。

もし、イラスト73日目
よかった点：変化を取り入れられた。
反省点：顔、バランス。
次回修正点：顔、バランス。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究73日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2021.01.02
前回身長180cm 体重73.80 BMI22.80 体脂肪率21.1 内臓脂肪9

2021.01.03※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重73.00(-0.8) BMI22.50(-0.3) 体脂肪率19.4(-1.7) 内臓脂肪8.5(-0.5)

トレーニング内容 握力右42.0 左47.2
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回

食事内容　水1.0l
朝：卵焼き、明太子、いくら、ご飯　昼：コーヒー、お菓子
夜：唐揚げ、おにぎり2つ、春雨ヌードル

目標体重65kg 現在体重73.0kg 残り8.0kg

もし、体重73日目
よかった点：記録が取れた。
反省点：食べ過ぎ。
次回修正点：年末年始後から。

総括
73日を達成しました。年が明けて変化を持たせていますが、なかなかいい感じです。自分の悪いところというか、下手に見える癖が文字でもイラストでもあるので、それをぬいていく作業からやろうと思っています。癖を生かすという方法もあって、かつ最近ではできることをやるという風潮がありますが、性格的にそちらより悪いところを直したいタイプなので、そっちでやっていこうと思います。綺麗な字やイラストの定義を調べたり、なぜ綺麗なのかを考えると、自分の悪いところが理論的にわかるので良いです。感覚値でなんかおかしいという感覚も当然大事ですが、理由がわかっている方が直しやすくて良いです。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, ナマズ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%83%9E%E3%82%BA (optional description here) (as of Dec. 19, 2020, 14:43 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:rhosoi様、ライセンス:CC 表示 2.0 
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Silurus.jpg