どうも、もしたならです。
74日目。連続74日目です。時間をギリギリ取ってやっています。というと忙しいかのようですが、だらけて後回しになってしまったりもしているので、もう少し改善の余地がありますが、なかなかそんな思った通りには自分を操れません。74日も企画が続いているだけ奇跡なので、自分を多めにみています。そうは言っても、これ以上ギリギリになっていくと、作業が残ってどんどん辛くなるのは目に見えているので、ちょっとずつ個人的な宿題を消化していきたいなという感じです。分析の記事も書きたいのですが時間がないのと、語るほどのアクセス数がないので、現状何もないですが、このまま、90,100日あたりを越えたら「何も反応がないままどうやって100日続けたか」みたいな書き方もできるのでどの道記事にしようと思います。

では、もしたなら74日目[2021/01/04]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 74日目

本日の魚は『ニシン』→鰊・鯟・鯡です。

ニシン（鰊・鯟・鯡、学名:Clupea pallasii）は、ニシン目ニシン科の海水魚。別名、春告魚（はるつげうお）。魚体は細長く、体長は30-35cmほど。背側は青黒色、腹側は銀白色。日本付近では春、産卵のために北海道沿岸に現れる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%82%B7%E3%83%B3

今回はニシンです。食用のイメージですが、どうやって食べるとかもあまり馴染みのない魚ではないかと思います。個人的には魔女の宅急便のニシンのパイのイメージが強いです。

漢字は鰊・鯟・鯡。伝わるか分かりませんが、ニシンて漢字おしゃれですね。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。

持ち方変えてから良くなっています。何かを調べて取り入れていくのはものすごく大事だと改めて気づかされました。

もし、文字74日目
今日のよかった点：良くかけた。
反省点：特定の箇所が毎回苦手。
次回修正点：苦手を減らしていく。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 74日目

イラストは漢字に続きニシンを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

だいぶいい感じになってきました。歪さをどんどん無くしていきたいです。

イラストは酷いですね。たまに出る酷い絵が現在の力量だと思っているので、これをベースに頑張っていこうと思います。

もし、イラスト74日目
よかった点：変化を取り入れられた。
反省点：顔、皮。
次回修正点：顔、鱗の表現。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究74日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2021.01.02
前回身長180cm 体重73.00 BMI22.50 体脂肪率19.4 内臓脂8.5

2021.01.03※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重73.40(+0.4) BMI22.70(+0.2) 体脂肪率19.8(+0.4) 内臓脂肪8.5(+-0)

トレーニング内容 握力右42.9 左44.2
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、ジャンプ20秒4回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：いちご、シュークリーム
夜：揚げ物、ご飯2杯、サラダ、味噌汁

目標体重65kg 現在体重73.4kg 残り8.4kg

もし、体重74日目
よかった点：記録が取れた。
反省点：食べ過ぎ。
次回修正点：年末年始後から。

総括
74日を達成しました。年末年始で体重の増加は折込済みと言っても、事実増えるとショックですね。実際的に増えてるというよりは食べた物がそのまま乗っかっている状態なので、落ち着けば微増で済むのだと思いますが、それでも増えている訳で、こういう時期でも変化に崩されず良い週間は続けられるような人間になりたいものです。企画に付随した企画を始めたいのですが、これに時間がかかりすぎているので、90、100日あたりで企画は変えずに内容を少し自動化していく必要がある気がしています。現状やるのに時間を取られていて個人的な成長に時間を当てられていないので（企画以外の話です。）なので、様子をみながら柔軟に変えていきたいと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, ニシン, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%82%B7%E3%83%B3 (optional description here) (as of Nov. 19, 2020, 14:59 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:OpenCage様、ライセンス:CC 表示 継承 2.0 
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Clupea_pallasii_by_OpenCage.jpg