どうも、もしたならです。
83日目。連続83日目です。気づけば83日です。上手にできているわけではないですが、それでも少しずつ出来ることが増えて、わかることが増えているは楽しいですね。そして、それに伴い、やった方がいいことや、知らないことも当然見えてくるので、まだまだ出来ることがあると思うと本当に面白いなと思います。83日続いたことはすごいと思いますが、言ってしまえば3ヶ月にもみたないので、まだまだ先の先ですね。企画の勉強もそうですが、付随してできた方がいいことはたくさんあるので、それを少しずつ取り入れていくことが大事だなと思っています。

では、もしたなら83日目[2021/01/13]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 83日目

本日の魚は『フナ』→鮒、鯽、鮅です。

フナ（鮒、鯽、鮅[1]）は、コイ目コイ科コイ亜科フナ属（Carassius）に分類される魚の総称。ユーラシア大陸において広く分布する魚の一種。
日本を含むユーラシア大陸に広く分布し、河川、湖沼、ため池、用水路など、水の流れのゆるい淡水域などにも生息し、水質環境の悪化にも強い。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%8A

今回はフナです。これも馴染みのある魚ですね

漢字は鮒、鯽、鮅。鮒は知っていますが、他は初めて見ました。この企画中に知らない漢字をたくさん知りました。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。

線を綺麗に引くこと自体が苦手ですが、だんだん綺麗に引けるようになってきました。

もし、文字83日目
今日のよかった点：良くかける時も増えてきた。
反省点：線の引き方。
次回修正点：線の引き方。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 83日目

イラストは漢字に続きフナを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

良くかける時と良くかけない時の感覚が分かってきました。

ここ最近では一番良くかけたんじゃないかと思います。成長している感じします。

もし、イラスト83日目
よかった点：良くかけた。
反省点：陰影。
次回修正点：線の引き方。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究83日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2021.01.11
前回身長180cm 体重72.60 BMI22.40 体脂肪率20.10 内臓脂肪8.5

2021.01.12※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.80(-0.8) BMI22.20(-0.2) 体脂肪率18.3(-1.8) 内臓脂肪8.0(-0.5)

トレーニング内容 握力右46.9左46.80
ウォーキング30分、ハンドグリップ30回

食事内容　水2.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー、唐揚げ、チョコ
夜：そば、とろろ、ニラたま

目標体重65kg 現在体重71.8kg 残り6.8kg

もし、体重83日目
よかった点：全体的に良くなった。
反省点：特になし。
次回修正点：特になし。

総括
83日を達成しました。小さくいろんな分析をしながら行っていますが、試して反応が実際にあるとふに落ちます。頭や知識では知っていても実際に試して見ないとわからないと思っているので、思うことをやってみて知識を体感して経験にしていくっていう作業はとても大事だなと感じています。また、ただ継続するだけでももちろん大変ですが、これが定着したあとは変化を取り入れて行かないと、ただ継続するだけになるなあとも感じています。出来ることはたくさんありますし、余白もたくさんありますが、全部が全部出来るわけじゃないので、選びながらやっていこうと思います。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
Wikipedia, フナ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%8A (optional description here) (as of Nov. 5, 2020, 01:16 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Ffish.asia様、ライセンス:CC 表示 4.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%E6%B2%96%E7%B8%84%E5%B3%B6%E3%81%AE%E3%83%95%E3%83%8A_DSC_2712.jpg