どうも、もしたならです。
節目の1週間(7日目)を越え、やめることなく、8日目に突入しました。現状全然落ち着いていないので続けるだけで精一杯ですが、できる事なら節目ごとに節目までのまとめができたら良いと思います。次の節目は10日と14日(2週間)だと思いますが、意識せず1日1日をやっていこうと思います。現状ではまだ8日目を達成しただけですが、発信することは大事だと感じています。8日の今もWEBサイトを修正していたりするわけなので、発信状態ではないからやめることもできるのですが、8日分も溜まってくると流石にもったいないか強く出てきます。ただ現状作業がいっぱいいっぱいなので更新がスムーズにできるようになって継続が途切れないようにしたいです。

では、もしたなら8日目[2020/10/30]です

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 8日目

本日の魚は『アミ』→糠蝦、醤蝦。

アミ（糠蝦、醤蝦）は軟甲綱 真軟甲亜綱 フクロエビ上目 アミ目 Mysidaに属する小型甲殻類。広義には、ロフォガスター目 Lophogastrida をも含む。体は頭胸部・腹部・尾部に分かれる。頭部には発達した2対の触角と、可動の柄の先についた眼を持つ。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9F_(%E7%94%B2%E6%AE%BB%E9%A1%9E)

今回はアミです。オキアミは知っている人も多いんじゃないでしょうか。（オキアミは別で紹介されています。）海で釣りするときに使う小さいエビみたいなやつです。あとはキムチに入ってたりしますよね。個人的にはオキアミのイメージが強いです。

漢字は糠蝦、醤蝦。どっちも難読漢字で覚えられる気がしません。特に前者は漢字そのものに馴染みがないので余計にわかりません。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけています。
前回のアナゴとはうって変わり画数の多い漢字になりました。また、前回と同じくらい集中してかけました。ただ、醤の字が苦手で縦長になっていますが、これは横にのびた方が綺麗におさまったんだろうなあと終わった後に思いました。

もし、文字 8日目
今日のよかった点：字によってちょうどいいバランスが変わる。
反省点：悪いところを直しながらやれてない。
次回修正点：縦横のバランスを大事に。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 8日目

イラストは漢字に続きアナゴを書いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。初日に引き続き書いていますが、線の流れが重要な気がしています。

だんだんよくなってきたものの、丸や円には程遠い感じです。集中して、悪いところやいいところに気付きながら意識して良い方に変化を促して行かないとただ丸を描くだけの作業になってしまうので焦点を合わせてやっていきたいです。

これを描いてるときに思ったのですが、比較的写真が対照で、描き上がってみてバランスの取り方が悪いことが露呈したのが良かったです。線を引いたり、バランスや全体像を捉えるときに曲がっているのか、描いてるときに曲がっているのか、とにかく仕上がりを見ると線のバランスが悪いんだと思います。おそらくイメージが取れてない、体が思う通りに動かないの両方ともが原因なので、企画を通して直していきたいです。

もし、イラスト8日目
よかった点：継続できたこと。
反省点：集中はしていたが、単純に能力が足りない。
次回修正点：線とバランス。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究8日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、前提として、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

前置き、基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020/10/29
前回身長180cm 体重73.5 BMI22.70 体脂肪率20.20 内臓脂肪8.5

2020/10/30 ※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重73.7(+0.2) BMI22.70(+-0) 体脂肪率20.00(-0.2) 内臓脂肪8.5(+-0)

トレーニング内容  握力右48.2左42.30
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回、ハンドグリップ各50回,デットバグ7秒5回

食事内容
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：チョコ、肉野菜炒め、キャベツ、揚げ出し豆腐、味噌汁、ご飯1.5、アイス

目標体重65kg 現在体重73.7kg 残り8.7kg

もし、体重8日目
よかった点：継続している。
反省点：目に見える変化を出せる生活習慣では今はない。
次回修正点：食事量と糖質の量は2〜４週間後から調整。

総括
8日目を達成しました。節目に掲げていたところを越えて、実力そのものが大きく変化するようなことはありませんが、1週間は続けられて、その上次の日も脱落しないような歩法がわかっただけでも成果がありました。自分自身でも気づかずに続けていられることもあるんだと思うのですが、記録をきちんととって、継続が実感できるのは継続する要因として大きいですね。次の節目の10日もすぐそこですが、まずは1日を達成するところから。
それでは、また。


※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典Wikipedia,アミ (甲殻類), https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9F_(%E7%94%B2%E6%AE%BB%E9%A1%9E) (optional description here) (as of Nov. 17, 2020, 13:12 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:mysis zooplankton（写真提供：Uwe Kils GFDL）様、ライセンス:CC 表示-継承 3.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mysis2kils.jpg