どうも、もしたならです。
45日目、連続45日目。継続することに違和感もなくなってきましたが、やることが増えて時間が圧迫されるようになってきたので、少しの自動化、効率化をして、いらない部分をカットしてかなければといった感じです。企画自体は45日目ですが、ブログと動画の毎日投稿30日目にあたります。1ヶ月分の投稿ができていることになります。2週目〜3週目の間で1日2本更新をしたので、実際の稼働は3週間目で、SNS運用は2日目といった感じです。ここまでやった感想としては、ただプラットフォームにあげるだけでは厳しいということですね。ひと昔前であれば発信者が少なかったのですが、今は多くの発信者がいて、隙間がないんですよね。そして、30日分の記事投稿っていうのは現在は多くいて、希少価値も少ないんで、継続するにしても、100日、365日、1000日という長期スパンでしないと価値が薄くなってしまったんだなという感じです。でこのプラットフォームの選択も大事で、大型のプラットフォームはスタート時にブーストがかけにくい（広告配信は別かもしれないです。）ので、参入者が少ないところで、まだ頂点を迎えていないところに仕掛けるのも一つの手かもしれないですね。予想より良い部分や予想より悪い部分があって本当にやってみないとわからないなと面白く思っているところです。

では、もしたなら45日目[2020/12/06]です。

もし、魚の難読漢字を継続的に練習したなら、どの位魚に詳しくなって、どの位字が上手くなるかの研究 45日目

本日の魚は『コイ』→鯉です。

コイ（鯉、学名：Cyprinus carpio）は、コイ目・コイ科に分類される魚で、比較的流れが緩やかな川や池、沼、湖、用水路などにも広く生息する大型の淡水魚。ニゴイとは同科異亜科の関係にある。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%83%9D

今回はコイです。皆様にもすごく馴染みのある魚ではないでしょうか。ニゴイとコイってちゃんと別れてるんですね。また、味が濃いところからコイという説もあるそうで、短かな魚でも知らないことはたくさんありますね。

漢字は鯉。これは難読ではありますが、馴染みも深いので、知ってる人も多い漢字かなといった印象です。


動画上ではわかりませんが、漢字書くときはマス目のガイドを引いています。ガイドに合わせて書いているのですが、基本的に癖が出ていて、書くの急いでる感があるので、丁寧に書くことを心がけたいと思います。
本当に何回かよくかけるかもと思うと、里のバランスが悪くてかけないみたいなことがよくあります。何か変化をと言っているのですが、なかなか取り入れられずにいるのですが、おかげで体の癖が本当によくわかってきました。日にちに総日数で言えば2ヶ月にもなっていないのでに、自分の癖が本当にわかるようになって、意識するだけでこんなにも違うのかと思っています。

もし、文字45日目
今日のよかった点：悪いところが本当にわかるようになった。
反省点：右に寄ってる。
次回修正点：少し左から始める。

2.もし、イラストの練習を継続的にしたなら、いつ頃イラストになって、どの位上手くなるかの研究 45日目

イラストは漢字に続きコイを描いていきたいと思います。
ただ見て書くだけではなく、まずは綺麗な線を引く、綺麗な丸を描く、綺麗な四角を描く。ということが重要だと思うので、マス目ガイドに合わせて、丸を描くことから初めて見ました。

綺麗ではないのですが、集中としては悪くないことと、別のこと考えてる時は明らかに出来に差が出るので面白いです。

イラストはよくなってきていますが、今回は目を本当に失敗しました。こんなに大きくないんです。ただ、イラストのデフォルメや誇張表現という意味ではイラストってこういうことかもなと気付けました。ただ今は特徴を捉えて似せることが大事なので、目をまた意識して描こうと思います。

もし、イラスト45日目
よかった点：全体的にはよかった。
反省点：目。
次回修正点：目と鱗の表現。

3.もし、自分の生活習慣を記録して発信したなら、目標体重にいつ頃到達するかの研究をやっていきます。45日目

これは記録したものなので文字起こししていきます。

まず、2020/10/23時点の体重は74.0kgです。ここから目標の65kgまで落としていきたいと思います。ベスト体重が65-68kg(過去の経験上)なので、68kgあたりに修正する可能性もありますが、どちらにせよ、今は重いので、減らします。

基本的には運動すること、糖質量の制限、食事数を減らすでやっていきます。
また、2週間〜4週間は糖質は極端には減らさずに検証します。１ヶ月〜2ヶ月に1回のペースでファスティング（断食？？）を入れたいと思っています。準備、ファスティング、回復で各1日ずつ予定。過去たくさんダイエットに挑戦して、だいたい上手くいってるのですが、リバウンドがなく長く維持できたのが糖質制限だったので、それをメインにすえています。
ただ、こればっかりは色々な経験、勉強をしてみたのですが、人の体質、人の無意識の習慣で利き方や効果、また定義が違うなど、様々ですので、あくまで、『自分が見つけた自分にあった体調管理の方法』なので、参考にすらしないでください。あくまで、『他人が実践してるダイエット方法』なだけです。
個人的には1日1食〜2食で、糖質を減らすことで、眠くなりにくくなったこと、風邪をひきにくくなったこと、体重が維持しやすいなど自分の生活にあっているので取り入れています。ただ、この生活で、お酒に弱くなった。糖質の吸収率がよくなってしまった。糖質をとると過剰に眠くなることがあります。なんども言いますが、個人の感想です。3食食べて健康で太らない人も知り合いにたくさんいますが、私はそれじゃなかったので、自分にあったやり方をしています。十人十色とは本当に上手いことをいったものです。

前置きが長くなりましたが、本題です。
＊朝動画、ブログを更新する関係で基本的には前日のデータです。

2020.12.05
前回身長180cm 体重71.80 BMI22.20 体脂肪率20.70 内臓脂肪8.5

2020.12.06※身長は変わらないものとする
今回身長180cm 体重71.90(+0.1) BMI22.20(+-0) 体脂肪率18.8(+1.9) 内臓脂肪8.0(-0.5)

トレーニング内容 握力右53.10 左48.90
ウォーキング45分、バーピー20秒4回、縄跳び20秒4回、ハンドグリップ各30回

食事内容　水1.2l
朝：コーヒー　昼：コーヒー
夜：サラダ、ホルモン、唐揚げ、チーズカツ、ご飯1杯、カップ蕎麦、メープルパンケーキ

目標体重65kg 現在体重71.9kg 残り6.9kg

もし、体重45日目
よかった点：握力が伸びてきた。
反省点：体重管理を丁寧にしていく。
次回修正点：ファスティングをもう少し先でいれる。

総括
45日目。明日一応ファスティングをやるつもりですが、お腹空いたら食べてしまうかもしれませんが、それはそれで、良しとしようと思います。冒頭で記事投稿についてかきましたが、もう一つ面白いことがあって、動画のリーチ率（インプレッション？）と実際の再生数の差と的なもの。サムネイルとして目には入っているけど、再生につながったかどうか。というところの率が今ものすごく悪いんです。原因で言えば、サムネイル、タイトル、プレビューの有無、あとはそもそもの需要と認知。このあたりが現在の原因だと思っています。平たく言ってしまうとほぼ全部が原因ということです。このあたりを改善していきながら再生数やPV数が伸びたら面白いですよね。現状は反応なんかほぼなくて落ちることがないので、上だけ見れるのでいいなと感じています。
それでは、また。

※動画で行っている実験や研究は正確性、有用性、安全性を保証する物ではありません。また、誤情報や、情報が古くなっていることもあると思うので。あくまで参考程度にご利用ください。

参考及び引用元
・難読漢字は参考元。
漢字辞典‐意味や読み、漢字の知識や問題など‐
URL:https://kanjitisiki.com/
サイト概要:漢字の意味や読み、部首や四字熟語や対義語、漢字の問題など漢字に関する様々な情報を記載しています。

・魚の情報引用元
ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典
Wikipedia, コイ, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%82%A4 (optional description here) (as of Nov. 30, 2020, 07:31 GMT).

・イラストの参考元
Wikimedia Commons
著作権者:Ffish.asia様、ライセンス:CC 表示 4.0
URL:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Koi-Nakatsu-X9198413.jpg